(1)有過(guò)敏體質(zhì)的孩子，可以到醫(yī)院查一下，分析哪些東西對(duì)寶寶過(guò)敏。

　　(2)避免食用會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重過(guò)敏的食物，需要注意到是隨著孩子慢慢年齡長(zhǎng)大，有些過(guò)敏原也會(huì)變化的。

　　(3)注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物，如大豆、糙米、蕎麥、豆類(lèi)制品、栗子、胡蘿卜、水果、低膽固醇干果等則應(yīng)多去攝取，且平常飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過(guò)敏癥狀的發(fā)生。

　　(4)再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，及保持樂(lè)觀的心情，對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的改善都非常有幫助注。

　　(5)少量多次接觸達(dá)到脫敏效果

如筆者曾經(jīng)碰到過(guò)1例喝牛奶出現(xiàn)過(guò)敏性休克的孩子，但牛奶對(duì)孩子的成長(zhǎng)太重要了。為了脫敏，一開(kāi)始嘗試給予1/4湯匙的牛奶，分3餐喝，沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題;1周后再次嘗試給予1/2湯匙牛奶，同樣分3餐喝;1周后再次加量，就這樣進(jìn)行了大概3年時(shí)間，終于怎樣和牛奶都沒(méi)有任何問(wèn)題了。食物過(guò)敏的孩子如果能夠循序漸進(jìn)地小量多次接觸過(guò)敏食物的話，很多可以達(dá)到脫敏。