寶寶今天9個月24天了。寶寶很壞，這也不吃那也不吃，每到吃飯的時候，寶寶自己頭疼爸爸媽媽也頭疼。本來吃飯是一件高興的事情，怎么非得要搞成這樣呢？其實嘛，只要多花點心思，改掉寶寶不良的飲食習慣，爸爸媽媽就可以跟寶寶一起開開心心吃飯了。

寶寶哪些不良的飲食習慣需要改正呢？

1、每頓飯要定時，并合理安排一天的食譜，正餐花樣多，孩子有挑選的余地；

2、加餐應適時、適量，不要在正餐前1小時內(nèi)吃零食；

3、不要在進餐時批評孩子，不要邊看電視邊吃飯，創(chuàng)造安靜、寬松的進餐環(huán)境；

4、當孩子偶然有1、2頓飯吃得少或不想吃時，說明孩子不餓，因此不要強迫，更不要大聲訓斥，以免孩子產(chǎn)生反感，這時可將飯菜端走，直到下頓飯前不要給孩子任何食物；

5、零食應以干鮮水果為主，不給油膩食物，少吃冷飲和甜食，更不要盲目給孩子吃補品，以防造成進食紊亂；

6、不要以送禮物等形式作為交換條件，與孩子討價還價，否則孩子將以拒吃作為要挾的手段。要讓孩子明白吃飯就是吃飯，沒有附加條件。

7、爸媽不要自行給孩子吃所謂改善食欲的藥，應聽從醫(yī)生指導。

爸爸媽媽需要花點心思改掉寶寶飲食的壞習慣

固定的開飯時刻;盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成定時、定量的習慣。

多花心思在菜色上做變化：在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點。

減少正餐之外的食物：雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，而吃不下正餐。

促進孩子的食欲：孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

選購孩子喜愛的餐具：孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。