寶寶今天11個(gè)月23天了，很多調(diào)查表明，一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十分普遍。由于鐵質(zhì)的缺乏，導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生率在我國(guó)高達(dá)20%，而鈣質(zhì)的攝入量，普遍只達(dá)每日需要量的50%左右，如果寶寶缺鈣，則會(huì)影響骨骼及牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，如果維生素D不足，嚴(yán)重的則更易發(fā)生佝僂并軟骨癥。

保證寶寶的健康，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，均衡的配方奶類(lèi)食品仍然是幼兒飲食的重要部分。奶類(lèi)食品與固體食物的比例應(yīng)為40:60。

現(xiàn)在寶寶已經(jīng)能夠拎著小筐或拿著小盒站起來(lái)，同時(shí)向前走兩三步。寶寶開(kāi)始渴望與成人交流。聽(tīng)到成人與他說(shuō)話時(shí)，寶寶情緒可以安靜下來(lái)。媽媽和寶寶一起閱讀的時(shí)候，寶寶能幫助翻書(shū)，他還能夠自己用勺子吃飯。

11個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)需求

1.到了一歲的寶寶舌頭、嘴唇已經(jīng)能夠自由活動(dòng)，隨著牙齒的生長(zhǎng)，咀嚼力也漸漸增強(qiáng)。寶寶在最后2個(gè)月是身體生長(zhǎng)較迅速的時(shí)期，需要補(bǔ)充更多的碳水化合脂肪和蛋白質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)元素。

2.給寶寶吃磨牙食物，如烤饅頭片、面包干、嬰兒餅干等有一定硬度的食物，可以幫寶寶段練牙床，促進(jìn)乳牙的萌出。

3.可以給寶寶做些由雞血、鴨血、豬血烹飪的食譜，這些食物含有豐富的鐵質(zhì)，可以幫助寶寶預(yù)防貧血

保證孩子基本營(yíng)養(yǎng)成分由以下4種食物組成：1.肉、魚(yú)、家禽、雞蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷類(lèi)、馬鈴薯、大米、面包、面食。當(dāng)你設(shè)計(jì)孩子的菜單時(shí)，要記住膽固醇和其他脂肪對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，所以在這個(gè)時(shí)期不應(yīng)該限制。