為人父母總想自己的孩子快高長(zhǎng)大，健康成長(zhǎng)。但一些矮個(gè)的夫妻認(rèn)為自己生的寶寶也會(huì)遺傳自己的身高矮小，不能長(zhǎng)得高。其實(shí)孩子的后天發(fā)育對(duì)身高有著重大的影響，矮個(gè)的父母也是可以生高個(gè)寶寶的。那么，矮個(gè)的父母怎么才能生高個(gè)寶寶？

　　選對(duì)生產(chǎn)時(shí)間

　　有研究發(fā)現(xiàn)，人的身高和出生的季節(jié)有關(guān)，在春天出生的寶寶長(zhǎng)大成人后，會(huì)比其他季節(jié)出生的寶寶要高個(gè)一些，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，4月份出生的寶寶比同年10月份出生的寶寶平均高出7.62cm。這主要和寶寶出生后受到的陽(yáng)光照射時(shí)間有關(guān)。陽(yáng)光能刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生足夠的褪黑激素，從而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。所以矮個(gè)的夫妻可以選擇6月、7月份受孕。

　　強(qiáng)化斷奶期

　　寶寶剛剛斷奶的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)對(duì)其他食物不太有興趣，會(huì)吃得很少，導(dǎo)致身體攝取的營(yíng)養(yǎng)素大大下降。這時(shí)候家長(zhǎng)們給孩子斷奶的時(shí)候要有技巧：從半歲開(kāi)始添加輔食，到了寶寶10個(gè)月左右就要完全取代母乳，讓寶寶的口味和消化功能適應(yīng)新的食物，幫寶寶順利過(guò)渡到斷奶期，爭(zhēng)取攝取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　另外，每天要給寶寶安排四餐，早餐最好喝牛奶，吃雞蛋或面條，到了中餐就吃米飯、禽類或瘦肉、魚(yú)類，晚飯可以吃米飯、青菜，喝些肉湯，到了晚上十點(diǎn)再吃少量的面條，兩個(gè)正餐之間可以給寶寶吃些蘋(píng)果、橙子、草莓等水果，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的不利影響。

　　抓住快速長(zhǎng)高期

　　長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期主要看青春早期。男孩一般在13--15歲，女孩一般在11--13歲。在幼兒期孩子要加強(qiáng)平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力的鍛煉，可以參加一些舞蹈班，玩過(guò)獨(dú)木橋的游戲等。到了少兒期，要多參與戶外活動(dòng)，如跑步、日光浴、騎單車等。青春期要多做彈跳的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳高、球類運(yùn)動(dòng)等。

　　睡眠要充足

　　人入睡后的1小時(shí)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，所以想讓孩子有充足的睡眠，每天要誰(shuí)9～11小時(shí)。要培養(yǎng)孩子每天午睡1小時(shí)的習(xí)慣。另外，可以給孩子在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?/strong>，能補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，還能促進(jìn)安睡，和體內(nèi)的生長(zhǎng)激素相“呼應(yīng)”，有利于骨骼成長(zhǎng)。

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