寶寶今天10個月零6天了，牙齒只有4-6顆，但是有時還是會發(fā)生磨牙的現象。很多媽媽認為，寶寶磨牙是因為肚里有蛔蟲。實際上，寶寶磨牙主要有兩個原因：如果寶寶白天受到了驚嚇、害怕，睡覺時就有可能磨牙；還有些寶寶把磨牙當成了游戲，牙齒相互摩擦的聲音讓寶寶感到很有趣。

寶寶磨牙是什么回事呢？

磨牙是由于咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的，而咀嚼肌的運動又是受三叉神經支配的，所以，凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。磨牙是一種咬合障礙，這種咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調關系，于是機體就以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，結果就會不由自主地磨牙。磨牙可以是階段性出現，也可以每夜發(fā)生。

若想減少寶寶磨牙，爸爸媽媽注意白天不要讓小兒玩得過于疲勞、興奮，指導他們玩得愉快又輕松，尤其在睡覺前1～2 小時，不要開展緊張劇烈的活動。當寶寶把磨牙當成游戲時，不要極力阻止寶寶，更不要訓斥寶寶，而要盡量轉移寶寶的注意力，淡化寶寶磨牙的行為。大多數情況下，寶寶磨牙的現象會逐漸消除。

寶寶磨牙要注意的情況

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態(tài)。

6、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

7、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。

8、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。