寶寶2個月零8天了，大腦皮層中的感覺中樞和運動中樞在這段時期飛速發(fā)育，二者之間的協(xié)調(diào)活動是一項特殊的技能，要多給寶寶看和抓到東西。 -手掌不再呈握拳狀態(tài)，會張開閉攏，出現(xiàn)一些撫摸動作，譬如，無意地?fù)崦路⒈蝗?，撫摸抱他的母親和周圍的物體。這種最初的撫摸動作標(biāo)志了寶寶認(rèn)識活動的開始。 - 寶寶的身體變得更靈活，爸爸媽媽要幫助寶寶繼續(xù)訓(xùn)練俯臥抬頭，鍛煉寶寶的頸部和背部的肌肉力量，增加肺活量。

寶寶通過運動才使身體強壯起來，才使自己成長，然后才漸漸長大。而在3個月時，則是寶寶動作訓(xùn)練的關(guān)鍵時期，如果這時寶寶的動作智能發(fā)展得很好，其體質(zhì)成長就會很快，在這個時期一個最主要的訓(xùn)練動作就是訓(xùn)練寶寶翻身。

寶寶學(xué)翻身大訓(xùn)練

3個月的小寶寶主要是仰臥著，但在體格發(fā)育上已有了一些全身的肌肉運動，因此，要在適當(dāng)保暖的情況下使寶寶能夠自由地活動，特別是翻身訓(xùn)練。

用玩具逗引翻身：如果寶寶沒有側(cè)睡的習(xí)慣，那么媽媽可讓寶寶仰臥在床上，自己拿著寶寶感興趣并能發(fā)出響聲的玩具分別在左右兩側(cè)逗引，并親切地對寶寶說： 寶寶， 看多好玩的玩具??！寶寶就會自動將身體翻過來。訓(xùn)練寶寶的翻身動作，要先仰臥位翻到側(cè)臥位，然后再從側(cè)臥位翻到仰臥位，一般每天訓(xùn)練2～3次，每次訓(xùn)練2～3分鐘。

用玩具逗引抬頭：訓(xùn)練時，床面要平坦、舒適且有一定的硬度。讓寶寶俯臥在床上，媽媽拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引，說：寶寶，漂亮的玩具在這里。促使寶寶努力抬頭。抬頭的動作從抬起頭與床面成45°開始，到3個月時能穩(wěn)定地抬起90°。與此同時，媽媽可將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的左邊，再慢慢地移到寶寶頭部的右邊，讓寶寶的小腦袋隨著玩具的方向轉(zhuǎn)。寶寶的抬頭訓(xùn)練時間可從30秒開始，然后逐漸延長，每天練習(xí)3～4次，每次俯臥時間不宜超過2分鐘。最好在寶寶清醒而空腹情況下進(jìn)行訓(xùn)練，也就是喂奶前1小時。

此時寶寶的頭和前胸已經(jīng)基本抬得很穩(wěn)，并且已能堅持幾分鐘，但仍然有個體差異。俯臥練習(xí)不僅能鍛煉頸肌、胸背部肌肉，還可以增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于呼吸道疾病的預(yù)防，并能擴大寶寶的視野范圍，從不同角度觀察新的事物，還有利于智力的發(fā)育。

訓(xùn)練寶寶俯臥抬頭，在寶寶睡醒之后，喂奶前1小時進(jìn)行比較適宜。先讓寶寶俯臥在床上，爸爸媽媽拿著一些色彩鮮艷或有響聲的玩具，在前面逗引寶寶，寶寶看到色彩鮮艷的玩具并聽到響聲，就會努力抬起頭來。寶寶的運動發(fā)育是連續(xù)性的，在寶寶能夠俯臥抬頭45度后，寶寶頸部肌肉的力量也在增強，雙臂的力量也在增強，慢慢就可以高高地將頭抬起，逐漸達(dá)到與床面接近90度角的程度，等寶寶的頭部穩(wěn)定并能自如地向兩側(cè)張望時，就可以把玩具從寶寶的眼前慢慢移動，先移到右邊，再慢慢地移到左邊，讓寶寶的頭隨著移動的玩具轉(zhuǎn)，這個方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動的靈活性。

練習(xí)時，要把寶寶放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸。幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下，媽媽可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭。俯臥抬頭訓(xùn)練時間，可以根據(jù)寶寶的能力靈活安排，開始時，只練10～30分鐘，逐漸延長時間，每天1次即可，不要讓寶寶感到疲勞。以后可根據(jù)寶寶的實際情況，逐步增加訓(xùn)練時間和次數(shù)。