前段時(shí)間，師師總能在麻麻們的朋友圈，各種媽媽群里看到一張自稱為科學(xué)的寶寶飲水表，不看不知道，一看嚇一跳！

6-12個(gè)月的寶寶竟然要喝800-1200 ml的水，喝完還要不要喝奶了，4歲的孩子要喝1600ml的水，相當(dāng)于3瓶礦泉水的水量，這個(gè)量你讓一個(gè)4歲的孩子怎么喝得下？

在國人的育兒觀念里，多喝水總是沒錯(cuò)的。寶寶上火了，多喝水，寶寶便秘，多喝水，寶寶長眼屎了，多喝水。但是你造嗎？寶寶水喝多了，可會(huì)是水中毒的呢！

寶寶水中毒是怎么回事？

據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，水中毒多發(fā)生于6個(gè)月以下的嬰幼兒，一般癥狀包括嗜睡、嘔吐、頭暈眼花、厭食，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)痙攣昏迷甚至危及生命。

為什么會(huì)出現(xiàn)水中毒的情形？

是因?yàn)橐葘殞氶L到1歲之后，其腎臟功能才能達(dá)到成人正常的指標(biāo)。補(bǔ)充過多的水分，會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒的腎臟無法及時(shí)排出體內(nèi)過多水分，而導(dǎo)致血液中鈉離子的濃度被過分稀釋，造成低血鈉，從而造成了水中毒！

而且，6個(gè)月以下的寶寶胃部很小，喝了水喝不了奶，反而影響了身體的正常發(fā)育。

各個(gè)年齡段的寶寶如何補(bǔ)水

首先，我們?cè)倏匆粋€(gè)不同年齡段嬰幼兒所需水量圖

很多爸媽都會(huì)認(rèn)為，水分?jǐn)z入量=飲用涼白開的水量，但其實(shí)，寶寶從外界攝入的水分不僅僅限于飲用涼白開上，還包括了母乳、輔食、水果等中包含的水分。

比如說，

比如說一個(gè)2個(gè)月大的寶寶，體重5kg，那么寶寶每日所需要補(bǔ)充的水分是600-800ml，一般來說，母乳中含有的水分已經(jīng)可以滿足寶寶的需要了，所以，一般不需要通過喝水來補(bǔ)充水分。

再比如說一個(gè)8個(gè)月大的寶寶，體重9kg，那么寶寶每日所需要補(bǔ)充的水分是1080ml-1440ml，在這個(gè)月齡寶寶每天的喝奶量大概是700-900ml左右，不夠的再從體外攝入水分，喝水，輔食等渠道都可以。

那寶寶每天要喝的水量=每天所需水分量—每天的奶量？是嗎？

并不是，可別忘了，正常吃輔食的寶寶還會(huì)從輔食、水果等中攝入水分，減掉這部分的水分后才是寶寶要喝飲用水的量。

當(dāng)然，每個(gè)寶寶對(duì)水分的需求都不一樣，應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來確定要給寶寶喝多少水。

寶寶什么時(shí)候要喝水

1、舔嘴唇，要喝水了。

寶寶舔嘴唇這個(gè)動(dòng)作就是寶寶身體缺少水分的信號(hào)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶時(shí)不時(shí)舔舔嘴唇，就要及時(shí)補(bǔ)水了。

2、尿黃尿少，要喝水了。

小寶寶每天能夠尿濕6、7片尿不濕，說明體內(nèi)水分十分充足，但如果寶寶四五個(gè)小時(shí)都不尿尿，說明寶寶體內(nèi)缺少了，或者寶寶的尿偏黃，味道大，都是體內(nèi)缺水的征兆。

3、食欲減退，要喝水了。

寶寶體內(nèi)缺少了，腸胃功能也會(huì)受到抑制，造成食欲減退。

4、前鹵或者眼窩凹陷。

前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對(duì)減少，或沒有眼淚，這是急性嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)。

寶寶什么時(shí)候要喝水

寶寶喝什么水最好？不是那些打著廣告說來自于多少海拔的礦泉水，也不是那些說經(jīng)過多少道工序消毒凈化的純凈水，白開水就好，白開水就好，白開水就好，常識(shí)性的事情要講三遍。

那這些水可以喝嗎？

礦泉水：寶寶的腎臟功能較弱，礦泉水中含有的礦物質(zhì)不容易被寶寶吸收，反而對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。

純凈水：太干凈了，不含一點(diǎn)礦物質(zhì)和純凈水，喝多了也不好

千滾水：就是放涼了再煮沸的水，反復(fù)煮沸的水容易產(chǎn)生亞硝酸鈉，對(duì)寶寶身體不好

過夜水：把水燒開后久置，這樣水里的生物活性就揮發(fā)掉，極其容易被空氣里的細(xì)菌污染，給寶寶喝是會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌和微生物的滋生的。

寶寶不喜歡喝水怎么辦

1、抓住喝水的好時(shí)機(jī)：寶寶睡醒之后、洗澡后、大量活動(dòng)之后都容易口干舌燥，更容易接受喝水。

2、不要強(qiáng)迫寶寶喝水：強(qiáng)迫寶寶喝水只會(huì)讓寶寶對(duì)喝水留下不好的印象，應(yīng)該多說諸如“寶寶真棒”鼓勵(lì)的話語。

3、挑選寶寶喜歡的杯子：寶寶大多喜歡色彩豐富、帶有卡通圖案的杯子，親子帶寶寶選一個(gè)喜歡的水杯，寶寶更愿意喝水。