寶寶今天1歲11個(gè)月12天了。孩子的飲食健康是都很關(guān)注的，很多的人也是都很關(guān)注的，很多的人對(duì)寶寶的飲食也是不能忽視的。兒童幾乎都不喜歡吃苦味食物，但不少苦味食物對(duì)兒童的身體大有裨益。寶寶吃苦好處多 人在通過(guò)食物攝取辛甘苦酸咸五種味道時(shí)，大致是平衡的。但現(xiàn)在少兒攝取的咸、甜之味過(guò)多，并已引發(fā)許多疾病，造成幼兒體質(zhì)不佳，抵抗力下降。為了改變五味失衡狀況，應(yīng)給孩子吃些苦味食品。

一、苦味可促進(jìn)食欲。 苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺(jué)神經(jīng)，也能刺激唾液腺，增進(jìn)唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結(jié)合起來(lái)，便會(huì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、提高史疫力有益。

二、苦味可清心健腦。 苦吵食品泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。

三、苦味可促進(jìn)造血功能。 苦味食品可使腸道內(nèi)的細(xì)菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌，幫助有益菌的功能，有助于腸道發(fā)揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態(tài)。