生活中每一個孩子都各不一樣，有的急脾氣，有的慢性子；有的不耐寒，有的不耐熱；有的總是面色紅潤，有的總是面色黃暗、易生痤瘡……原來，這些都跟體質有關系。

　　體質有9大分類，包括：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、血瘀質、特稟質。平和質最健康。

　　1、氣虛質孩子易疲乏，面色偏黃沒有光澤，總給人一種洗不干凈的感覺，食欲不旺，大便正常。有的寶寶大便數(shù)日一次但不干結，或大便不成形。舌色淡或淡紅，舌苔薄白或厚，脈象虛緩。

　　氣虛質寶寶飲食上應遵循暖、軟、爛的原則，選擇營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的食物，盡量避免寒涼及過于油膩之品。對于性質比較寒涼的蔬菜、水果，如梨、西瓜、獼猴桃、苦瓜等應少量食用，以防傷及脾胃。

　　2、陰虛質孩子口咽干，面色潮紅，唇紅少津，手腳心熱，喜冷飲，咽干，口干，皮膚干燥，大便干燥，易鼻出血。夜臥汗出、不喜蓋衣被，有的寶寶入睡困難或睡眠時間少。

　　對于陰虛質的孩子，不要給寶寶常吃所謂的“敗火藥”，避免干燥、油炸等易上火傷陰的食物，如羊肉、狗肉、辣椒、炸雞排、烤花生等，多吃一些甘涼滋“潤”之品的食品，如梨、蓮藕、荸薺、百合等。

　　3、特稟質的孩子多與先天遺傳因素有關，并有家族傾向性，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。

　　過敏體質的寶寶從中醫(yī)角度又應辨為何種體質，飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理，少食魚、蝦、蟹、腥膳“發(fā)物”及含致敏物質的食物－容易“動風”的食物。

　　4、陽虛質孩子不耐寒，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，易出汗，精神不振，睡眠偏多，小便清長，大便溏薄，舌淡胖嫩，邊有齒痕。

　　陽虛質寶寶宜食溫陽食品如羊肉、狗肉、蝦、栗子、韭菜等，平時少吃西瓜等生冷粘膩之品。

　　5、痰濕質的孩子體肥胖，面白唇紅，稍動多汗，食欲好，喜好食肉、魚蝦等，經(jīng)常感覺臉上有一層油，多汗且黏，胸悶，肢體酸困沉重，痰多或喉中老有痰，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔厚或膩。

　　痰濕質寶寶飲食以清淡為主，少食甜粘油膩，少喝酒、飲料、勿過飽。多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如荷葉、白蘿卜、蔥、姜、白扁豆、赤小豆等。痰濕質寶寶可飲山藥冬瓜湯。

　　6、濕熱質孩子容易心煩急躁，面部或鼻尖總是油光發(fā)亮，易生痤瘡，皮膚瘙癢，口苦口臭或有異味，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃。

　　濕熱質寶寶飲食以清淡為原則，少食甜粘油膩，少喝酒、飲料、勿過飽。多食綠豆、冬瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平食物，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛溫助熱食物。