寶寶大腦的主要發(fā)育期，是在妊娠的后三個(gè)月及出生后兩年，在這段時(shí)間里，寶寶需要大量的DHA來支撐腦部發(fā)育所需。但寶寶在發(fā)育的過程中自身是不能夠有效地轉(zhuǎn)化DHA的，它需要通過飲食等方式從外部攝入，如果正處于腦部發(fā)育期的寶寶缺乏DHA，那么會(huì)讓寶寶大腦發(fā)育遲緩，因此保證寶寶攝入足夠的DHA，能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

DHA為什么能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育？DHA除了促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育外，它還有什么作用呢？我們一起來看看廣州市婦女兒童醫(yī)療中心的兒童特診專家唐書生主任怎么說吧.

了解了DHA對(duì)于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的益處后，家長(zhǎng)要如何給寶寶補(bǔ)充DHA呢？

1、哺乳期媽媽可以通過自己調(diào)整三餐的食物結(jié)構(gòu)，多吃深海魚來提高母乳中的DHA含量，幫助寶寶攝入充足的DHA；

2、奶粉/輔食期的寶寶，家長(zhǎng)可選用添加DHA的配方奶粉或給寶寶食用DHA營(yíng)養(yǎng)素，如添加湯臣倍健天然博士DHA藻油，海藻植物提取，深金黃色，美國(guó)進(jìn)口藻油，不容易像魚油那樣容易有重金屬聚集，更適合寶寶食用；

3、能夠正常吃飯的寶寶，家長(zhǎng)可以多給寶寶食用一些DHA含量高的魚類，如沙丁魚、黃花魚等。

最后，特別提醒家長(zhǎng)們給孕產(chǎn)婦和寶寶選擇DHA營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，應(yīng)選擇藻油類的DHA，這類的DHA中EPA含量低，對(duì)寶寶的吸收、生長(zhǎng)發(fā)育更好。