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寶寶一天的絕佳飲食

2021-04-14
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用母乳喂養(yǎng)的寶寶一過8個(gè)月,即使母乳充足,也應(yīng)該逐漸、適當(dāng)增加一部分配方奶。原因是此時(shí)的母乳無論從營養(yǎng)成分還是奶量上都已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要了。另外,在這一月齡的寶寶已能攝入多種輔助的食品了,但在為寶寶提供輔食的時(shí)候要注意不要過于細(xì)軟,應(yīng)逐漸將食物的質(zhì)地變硬、顆粒逐漸變大,以鍛煉寶寶的咀嚼能力、促進(jìn)牙齒的萌出,如:肉末、碎菜、水果粒(片)、磨牙餅、磨牙棒、烤面包片、烤饅頭片等,還可以讓寶寶自己拿在手上吃。當(dāng)然,每天700ml~800ml的奶制品是必不可少噢。

早晨7點(diǎn):牛奶250ml

中午11點(diǎn):粥1小碗,菜末30g,雞蛋1/2個(gè)

下午3點(diǎn):牛奶200ml

晚上6點(diǎn):粥多半碗,魚30g或肉末30g,豆腐30g

晚上9~10點(diǎn):牛奶250ml

另在早餐與中餐之間、中餐與晚餐之間可有一小加餐,加餐時(shí)可為寶寶提供些水果、餅干之類的小點(diǎn)心。

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