寶寶今天6個月31天了。兒童的健康和聰明從零歲開始，游泳是最早，也是最好的自主保健活動，它能促進(jìn)新生兒大腦發(fā)育及對外界反應(yīng)能力，是人類智力發(fā)育及開啟智商和情商的有效措施之一。

游泳時間不宜過長

家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運動量，并不是游得越久越好。

嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以后可根據(jù)情況適當(dāng)延長至15～20分鐘，最長不宜超過30分鐘。同時要掌握好寶寶在水中的運動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運動四肢。如果游得時間過長，或在水中運動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象。

益處

嬰兒游泳，能有效促進(jìn)嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)嬰兒潛能，為提高兒童智商、情商打下良好基礎(chǔ)。

新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養(yǎng)早吸收，生理性體重下降早恢復(fù)。嬰兒游泳，運動量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營養(yǎng)攝入增加，腸胃蠕動增加，寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒。

嬰兒游泳，為寶寶提供一個自然、安全的運動，堅持一段時間以后，寶寶的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

嬰兒游泳，是全身肌肉的耗氧量增加，由于水對外周靜脈的壓迫，有效促進(jìn)了血液的循環(huán)，提高了寶寶的心臟功能。

嬰兒游泳，能夠使嬰兒在宮內(nèi)蜷曲已久的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得以輕松舒展，嬰兒游泳，能夠有效刺激嬰兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的發(fā)育，促進(jìn)寶寶身高增長，是寶寶體格健壯。

寶寶游泳好處多多，不妨給寶寶買個簡易的游泳池，讓寶寶現(xiàn)在就開始鍛煉身體吧！