預防出血：補充維生素K

有些孩子出生后不久，反復發(fā)生出血癥狀，如皮膚青紫、皮下血腫、鼻出血、便血等等。嚴重者可發(fā)生腦內出血，危及生命。

建議補充維生素K。維生素K，能參與血液凝固機制，防止出血，有凝血維生素的譽稱。人體獲取維生素K，除從食物中攝取外，還可通過腸道中的有益菌，如大腸桿菌、乳酸桿菌等來制造這種維生素。

補充方法：

1.母乳喂養(yǎng)時，母親多吃些維生素K含量豐富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋類、動物肝等，以增加乳汁中維生素K的含量。

2.要適時給寶寶添加富含維生素K的輔食，如深綠蔬菜、植物油、魚肝油等。

3.保護孩子腸道中的有益菌，如不濫用抗生素。或在醫(yī)生指導下口服或注射適量維生素K。

提升學習效率：補充維生素B1

如果你的孩子情緒不穩(wěn)定、注意力難以集中，導致學習效率低，成績不佳，建議補充維生素B1。

奧妙在于此種維生素乃是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉化成能量，導致大腦挨餓，并使一種稱為乳酸的垃圾在腦中堆積，孩子會變得懶散、多動、暴躁，不愿意思考與學習，成績自然難以如愿。

補充方法：

維生素B1在肉類、糙米、動物肝、豆類、奶類中含量頗豐。必要時可口服其藥片，每次10～20毫克，一日3次即可。