寶寶今天2歲1個月10天了，不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養(yǎng)方法有關，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。

睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將睡眠與死亡混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。環(huán)境因素：睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內(nèi)過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。　

生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。睡眠節(jié)律紊亂：孩子上學后，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節(jié)律被打亂。

飲食不當：食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙。

失眠包括3種形式：入睡困難、睡中轉(zhuǎn)醒增多和早醒。

幼兒和學齡期兒童多表現(xiàn)為入睡困難和(或)睡中轉(zhuǎn)醒，青少年期則可表現(xiàn)為3種形式的共同存在。