寶寶今天3歲7個(gè)月23天了，寶寶總是要獨(dú)睡的，這個(gè)看似微不足道的事情執(zhí)行起來(lái)卻不太容易，有的爸爸媽媽因?yàn)樾奶蹖殞毝e(cuò)過(guò)了培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡的最佳時(shí)期，而有的爸爸媽媽又由于過(guò)于堅(jiān)決，挫傷了寶寶的安全感。怎樣處理才妥善呢？

媽媽擔(dān)心寶寶獨(dú)睡可能會(huì)踢被子著涼，或者睡眠過(guò)程中可能發(fā)生意外情況，總覺(jué)得把寶寶摟在懷里隨時(shí)照顧才比較放心。

Q：要讓寶寶獨(dú)睡嗎？

專家解惑：大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而寶寶大腦發(fā)育需要很多氧，如果周?chē)諝庵卸趸嫉臐舛容^高，寶寶會(huì)因大腦供氧不足而睡眠不穩(wěn)、半夜驚醒。如果長(zhǎng)期睡在這種缺氧環(huán)境中，會(huì)影響寶寶大腦的新陳代謝和發(fā)育。

另外，成人的活動(dòng)范圍大，攜帶的病菌也多，只是因?yàn)榈挚沽?qiáng)，不一定會(huì)生病，卻容易把病菌傳染給抵抗力比較弱的寶寶。國(guó)外的家庭教育提倡培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性，所以在剛出生時(shí)就把寶寶放到自己的小床上。爸爸對(duì)此十分支持，所以堅(jiān)決按照國(guó)外的培養(yǎng)理念，要讓寶寶從小一個(gè)人睡。

Q：獨(dú)睡就能培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性嗎？

專家解惑：寶寶習(xí)慣獨(dú)睡后，會(huì)逐漸把自己當(dāng)成獨(dú)立的、可以脫離爸爸媽媽的個(gè)體，并在沒(méi)有爸爸媽媽協(xié)助的情況下做很多自己的事情：自己玩耍、講故事等。因此，獨(dú)睡有助于培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)和自理能力，防止寶寶過(guò)度依賴父母。但是，獨(dú)立意識(shí)的培養(yǎng)是多方面的，爸爸媽媽不必把獨(dú)睡當(dāng)成唯一的手段。當(dāng)寶寶還很小時(shí)，對(duì)安全感的需要會(huì)很強(qiáng)烈。讓寶寶隨時(shí)感受爸爸媽媽的關(guān)愛(ài)，對(duì)建立與爸爸媽媽良好的依戀關(guān)系和信任關(guān)系有幫助。爸爸要寶寶從小獨(dú)睡，免得以后分床更麻煩。媽媽不同意，覺(jué)得長(zhǎng)大了分床也無(wú)所謂，那么小的孩子就一個(gè)人睡，怎么舍得呢？

Q：寶寶多大的時(shí)候該獨(dú)睡？

專家解惑：寶寶何時(shí)獨(dú)睡沒(méi)有明確標(biāo)準(zhǔn)，通常當(dāng)寶寶還小時(shí)，可以在爸爸媽媽的大床邊安置寶寶的小床，這樣既可以讓寶寶從小習(xí)慣獨(dú)睡，又可以隨時(shí)照顧他。何時(shí)可以分房睡？主要依寶寶的實(shí)際能力而定。如果寶寶自理能力比較強(qiáng)，晚上睡得很安穩(wěn)，不會(huì)亂踢被子，就可以考慮為寶寶單獨(dú)準(zhǔn)備一個(gè)臥室了。難點(diǎn)預(yù)先攻克

1．為寶寶布置優(yōu)質(zhì)環(huán)境睡覺(jué)的房間可以刷成柔和的藍(lán)色或黃色，讓寶寶感受到安靜和溫暖。室內(nèi)溫度最好在20℃左右，保證空氣流通。被褥的透氣性要好，枕頭不要過(guò)軟，以免臉埋在枕頭里造成呼吸困難。如果寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)自己做決定，還可以讓他自己挑選房間的飾物。

2．始終讓寶寶擁有安全感寶寶獨(dú)睡的基礎(chǔ)是已經(jīng)建立起安全感。即使是4～6個(gè)月的寶寶，獨(dú)自一人時(shí)也會(huì)緊張。因此，對(duì)出生不久的寶寶，分床不分房的做法是可取的。這樣，寶寶隨時(shí)能聽(tīng)到爸爸媽媽的聲音，能增加信心和勇氣。到了2～3歲比較適合分房的階段，爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友，讓娃娃愛(ài)護(hù)他、保護(hù)他。

Q：寶寶晚上睡覺(jué)踢被子怎么辦？

A：爸爸媽媽睡覺(jué)時(shí)要開(kāi)著房門(mén)，夜里常去看看寶寶有沒(méi)有踢被子，睡姿是不是正確等。

Q：寶寶做噩夢(mèng)時(shí)要不要抱他回大人的房間？

A：倘若寶寶晚上做噩夢(mèng)了，不要輕易把他帶回大人房間，你可以留在他的房間里陪陪他，直到平靜下來(lái)。只有讓他明白自己的房間是最安全的，他才能安心睡覺(jué)。

3．告訴寶寶獨(dú)睡是長(zhǎng)大的標(biāo)志如果寶寶比較大了還不肯獨(dú)睡，爸爸媽媽可以這樣鼓勵(lì)他：分開(kāi)睡說(shuō)明寶寶已經(jīng)長(zhǎng)大了，可以自己做主了。勇敢的寶寶都愿意一個(gè)人睡。如果寶寶終于一個(gè)人睡了一晚，第二天起床時(shí)，爸爸媽媽要記得及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)他。寶寶昨天非常勇敢，寶寶太棒了！以此強(qiáng)化他的獨(dú)立心理。

4．睡前儀式可以穩(wěn)定情緒為了讓寶寶安穩(wěn)地獨(dú)睡，爸爸媽媽要更多地關(guān)心和愛(ài)撫寶寶。至少睡前1小時(shí)內(nèi)，不讓他進(jìn)行大量興奮的活動(dòng)，讓他逐漸安靜下來(lái)。睡前做常規(guī)的準(zhǔn)備工作：刷牙、上廁所、脫衣服等，會(huì)讓寶寶做好睡覺(jué)的心理準(zhǔn)備。

上床后，給寶寶講故事，念兒歌，最后跟你道晚安，跟娃娃說(shuō)晚安。這些睡前固定的儀式能讓寶寶有更多的安全感。

5．爸爸媽媽的心理準(zhǔn)備要充分或許爸爸媽媽早就為寶寶準(zhǔn)備好了小床，只是一直下不了決心讓寶寶獨(dú)睡。

有時(shí)寶寶半夜跑回大床，爸爸媽媽就心軟了，寶寶獨(dú)睡的習(xí)慣始終養(yǎng)成不了。所以，爸爸媽媽的心理準(zhǔn)備要充分，相信寶寶能睡好。當(dāng)然，培養(yǎng)任何良好的習(xí)慣都是循序漸進(jìn)的，爸爸媽媽不必急于求成，否則反而會(huì)使寶寶對(duì)獨(dú)睡產(chǎn)生恐懼。