這幾天，5歲的兵兵精神頭兒比平時(shí)差了許多，還有點(diǎn)咳嗽，早上起床跟媽媽說(shuō)話，嘴里還冒出一股酸臭味。

這是積食了，病根很可能還是假期攢下的。河南省中醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師李瑋說(shuō)，春節(jié)后，以咳嗽、發(fā)燒、腸胃疾病為主的病孩子不少，其中70%都是積食引起的。

一到過(guò)年放假，連平時(shí)比較注意孩子飲食的家長(zhǎng)也放開(kāi)了，對(duì)孩子吃零食、葷菜、飲料等食物不加限制，這就加重了孩子胃腸道的負(fù)擔(dān)，而孩子的消化系統(tǒng)不完善，就容易產(chǎn)生積食。李瑋說(shuō)，孩子積食會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致免疫力下降。再加上節(jié)日生活不規(guī)律，孩子經(jīng)常在寒冷的冬夜放炮游逛，一旦外感風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、嘔吐等疾病，甚至?xí)T發(fā)肺炎。

作為家長(zhǎng)，如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子積食呢？

李瑋說(shuō)，如果孩子出現(xiàn)下列癥狀，就說(shuō)明孩子出現(xiàn)積食了——

睡覺(jué)時(shí)不停地翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)磨牙；肚子脹、肚子疼；胃口明顯變小，食欲不振；早上起來(lái)有口臭、舌苔又厚又白、鼻梁兩側(cè)發(fā)青。

發(fā)現(xiàn)孩子積食后，可先對(duì)孩子進(jìn)行飲食調(diào)理，讓孩子少吃或者不吃肉類食物，不吃膨化油炸食品，不喝飲料，多喝白開(kāi)水。飲食以清淡為主，如多吃面條、面湯、青菜、水果等，每頓飯吃八分飽，也可以給孩子煮些白蘿卜水喝。

如果通過(guò)飲食調(diào)理，孩子積食癥狀得不到有效緩解，可以讓孩子吃消食藥。如果孩子大便干燥，可以讓孩子吃肥兒丸消積化滯，也可讓孩子喝點(diǎn)健兒清解液幫助消積清熱。若孩子積食且咳嗽，可以喝點(diǎn)小兒消積止咳口服液等。如果孩子發(fā)燒超過(guò)38.5℃，或者癥狀比較嚴(yán)重，要送孩子到醫(yī)院及時(shí)就診。