寶寶今天4歲10個(gè)月零9天。這個(gè)時(shí)候?qū)殞殤?yīng)該如何增強(qiáng)免疫力呢?

天天五份蔬果

天天五份蔬果，不單單是成人飲食的一個(gè)信條，也十分適合推廣到寶寶的身上。纖維質(zhì)可預(yù)防寶寶便秘，提供寶寶腸道通暢良好的一個(gè)吸收環(huán)境。寶寶若不喜歡蔬菜，可以將蔬菜全部剁碎，混合一些谷類或肉類做成餃子、丸子或餛飩，就容易接受了。

菇類可防富貴病

菇類能預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)寶寶的免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來一種好心情。

五谷類是增強(qiáng)寶寶免疫力能手

五谷類是人類的主食，在寶寶開始添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也可以是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

番茄提高寶寶細(xì)胞活力

蕃茄可說是活力食品，含有很多種十分有益處的抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護(hù)視力，保護(hù)寶寶細(xì)胞不容易受到傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。

正確發(fā)揮乳類的作用

寶寶正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等兩者的需求量還比較高，所以乳類制品為最佳的寶寶期的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧到營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境兩者的飲品，十分適合寶寶兒童期的需要。

如何正確選購提高寶寶免疫力的藥物?

不少父母反映自己的寶寶特別容易感冒發(fā)燒，時(shí)不時(shí)就得帶寶寶到醫(yī)院看病，經(jīng)常使用一些抗生素，但效果還不好，爸爸媽媽為此十分著急。為了增強(qiáng)寶寶的抵抗力，很多父母給寶寶買保健品、維生素，或者要求醫(yī)生開一些提高寶寶免疫力的藥物。

其實(shí)，對(duì)于寶寶發(fā)生免疫力低下的問題要分開來區(qū)別對(duì)待。4歲以后，寶寶免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)逐漸變得成熟，抵抗力開始逐步增強(qiáng)。學(xué)齡前期及學(xué)齡期的寶寶，如果還經(jīng)常感冒、發(fā)燒、咽喉痛，反復(fù)發(fā)生呼吸道感染，或者寶寶一生病要開始脫很久才痊愈，這種情況可能是寶寶免疫功能低下引起的，這時(shí)候，爸爸媽媽要注意及時(shí)帶寶寶到免疫專科就診，也可以讓寶寶在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶吃一些可提升寶寶免疫力的藥物。

增強(qiáng)寶寶免疫力的藥物有很多，家長該選哪種好。選擇的增強(qiáng)寶寶免疫力的藥物要能提高兒童免疫力，保護(hù)寶寶骨髓和腎上腺皮質(zhì)的功能，促進(jìn)寶寶身體的恢復(fù);能增強(qiáng)兒童抗病能力，改善寶寶的睡眠等。爸爸媽媽在選購增強(qiáng)寶寶免疫力藥物時(shí)要注意：一定得看清寶寶年齡的界限;注意產(chǎn)品規(guī)格、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等等是不是齊全;盡量到超市或者是一些正規(guī)的藥店購買;必須注意嚴(yán)格按照說明書上的劑量來讓寶寶服用，避免出現(xiàn)不必要的負(fù)作用;選擇增強(qiáng)寶寶免疫力藥物的時(shí)候，要選有一定的知名度的，有強(qiáng)大的研發(fā)力量作為后盾的一些廠家;還有一點(diǎn)，家長不用擅自用藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來用藥。

寶寶的免疫力提高要注意補(bǔ)鋅鐵

如果寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)需求得不到充分的滿足就會(huì)讓寶寶的身體發(fā)育出現(xiàn)不健康的狀態(tài)，所以寶寶的成長過程中需要媽媽時(shí)時(shí)刻刻保持寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)保持一個(gè)平衡充足的狀態(tài)，像是鋅和鐵等一些元素寶寶體內(nèi)不需要太多但是又處于必不可少的位置，這些就需要媽媽來為寶寶在平時(shí)的飲食中或者通過藥劑來保持一個(gè)均衡的量。但是切記不可隨意盲目地去為寶寶補(bǔ)充，而出現(xiàn)物極必反的后果。

寶寶在整個(gè)身體成長的過程中都離不開媽媽為寶寶提供的合理健康的飲食，當(dāng)寶寶還是嬰兒的時(shí)候從媽媽那里獲取的營養(yǎng)在幾個(gè)月內(nèi)就會(huì)被吸收干凈，所以必須在日常生活中通過飲食來補(bǔ)充，特別是鐵鋅鈣等，但一定要根據(jù)每一個(gè)寶寶體質(zhì)和缺乏的營養(yǎng)情況不同來定，寶寶缺了什么就應(yīng)該幫寶寶補(bǔ)充什么，每一種營養(yǎng)的缺乏都會(huì)讓寶寶有不同的不健康的表現(xiàn)。缺鋅不但會(huì)造成孩子厭食挑食，還會(huì)影響生長發(fā)育。缺鐵則導(dǎo)致寶寶有可能會(huì)在之后的發(fā)育過程中出現(xiàn)缺鐵性的貧血癥狀。不同的營養(yǎng)要通過不同的飲食種類來補(bǔ)充，像是缺鐵可以補(bǔ)充一些含鐵較多的蔬菜像是菠菜等，而缺鋅也可以補(bǔ)充像是海貝類等含鋅較多的食物。