上呼吸道感染的患兒，飲食應該以清淡為原則，忌食辛辣刺激及肥膩的食物。可食粥、面條之類易消化食物，方便時配上些蔬菜末。日常飲食注意添加蔬菜與水果，風寒感冒可吃橘子、甜橙等；風熱感冒可吃生梨、馬蹄、哈密瓜等。忌食過硬和油煎香燥的食物，減少咽部腫痛。感冒時若咳嗽多痰，應少食甜膩食物，可食蘿卜之類化痰食物，以防滋生痰液。感冒時若有高熱，應多飲水，可促使病毒從小便排出，有利于恢復健康。感冒見大便稀溏時，應采用少量多次進食的方法。感冒咳嗽多的患兒，可以試試下面這個食療方。

做法：綠豆30克，杏仁10克，用攪拌機打碎，加水煎煮，放白糖10克。代茶飲即可。