寶寶今天5歲4個(gè)月10天了。為人父母的時(shí)候，才真正感覺(jué)到孩子的一絲一毫都牽動(dòng)你的神經(jīng)?？粗従蛹业暮⒆佑指哂纸Y(jié)實(shí)，自家孩子可是矮小又面黃肌瘦的樣子。擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良的你是不是準(zhǔn)備個(gè)孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品?且慢，建議你要謹(jǐn)慎選擇營(yíng)養(yǎng)品，在日常飲食中給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更靠譜。

營(yíng)養(yǎng)品的選擇需要謹(jǐn)慎

也許你是因?yàn)楹ε潞⒆右驗(yàn)樘羰扯馉I(yíng)養(yǎng)不良，也許你是因?yàn)楹⒆颖韧g人要矮小一些而選擇營(yíng)養(yǎng)品。無(wú)論你是什么原因決定給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，都要提醒你，需要謹(jǐn)慎選擇。

首先你要選擇適合孩子食用的營(yíng)養(yǎng)品，即確定營(yíng)養(yǎng)品種類。其次需要選擇有品質(zhì)保證的廠家牌子。最后如果你給孩子選擇了兩種以上的營(yíng)養(yǎng)品，建議你適當(dāng)將兩種營(yíng)養(yǎng)品的服用時(shí)間間隔開(kāi)，以免引起不良反應(yīng)。

但是育兒專家表示，現(xiàn)在孩子的營(yíng)養(yǎng)吸取比之前要好，一般很少出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良需要額外補(bǔ)充的情況，因此建議年輕的父母多關(guān)注膳食中的結(jié)構(gòu)搭配，多利用原食材給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

日常應(yīng)該遵循膳食金字塔給孩子準(zhǔn)備食物

你還在擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠所以給他補(bǔ)充大量肉食嗎?其實(shí)孩子需要的營(yíng)養(yǎng)不只是肉食脂肪，蛋白質(zhì)、粗糧纖維以及碳水化合物都是每天必須的營(yíng)養(yǎng)，你也不可以忽略。

建議你可以在參考膳食金字塔給孩子準(zhǔn)備膳食。谷類是每日膳食的必需品，包括面包和米飯等常見(jiàn)谷物食品。其次是水果和蔬菜，蔬菜中還應(yīng)該包括瓜果類蔬菜和葉類蔬菜。第三是蛋白質(zhì)，即豆類產(chǎn)品以及瘦肉等肉食類。最后每天應(yīng)該盡量少攝取的是脂肪和糖類。此外，每天還應(yīng)該攝取八杯流質(zhì)食品，如水和湯等。

其實(shí)只要按照膳食金字塔給孩子準(zhǔn)備一天的食物，里面包含的營(yíng)養(yǎng)成分足夠孩子健康成長(zhǎng)了。你又何必操心給孩子買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品呢？

編者寄語(yǔ)：孩子的身體發(fā)育是牽掛住你的大事，所以在這件大事面前，你應(yīng)該選擇最合理的解決辦法，給孩子提供優(yōu)質(zhì)的發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)成分。