寶寶今天5歲5個月零9天了。家有兒女，父母最擔心的可能就是孩子生病了。孩子病了，吃藥打針，身體承受痛苦不說，大一點兒的孩子還會耽誤功課影響學習。雖說人吃五谷雜糧，哪有不生病的。但是身為一個10歲孩子的母親，我在撫育孩子的過程中發(fā)現(xiàn)，實際有很多的疾病都是因為一些不良的生活習慣和生活方式造成的，如果加以注意，完全可以避免。在此，我愿將我的一點經(jīng)驗與大家分享。

若要小兒安，三分饑和寒。這句話我們從小到大聽老人們說了多少遍，可是等到自己做了媽媽，才知道要做到這一點也是相當?shù)夭灰啄兀∥壹遗畠弘m說屬于豆芽體型，可是酷愛吃肉。以前看她一塊接一塊吃得那么香，我心里還暗暗高興?？墒俏液芸炀桶l(fā)現(xiàn)，每次女兒大快朵頤之后稍一活動就打嗝不止，有時候還連續(xù)幾天食欲不振。書上說這是食積。食積不但會使孩子的脾胃受損，還會影響孩子的生長發(fā)育。這時候我便想起了若要小兒安，三分饑和寒的老話，然后就開始有意識地控制女兒的飲食。重點就是吃飯定時定量，再好吃的飯菜也不能過量，堅決杜絕暴飲暴食。面對美食而不能大吃，女兒一百個不樂意，還向她爸爸狀告我虐待她。但是控制飲食的效果是明顯的，女兒每天每頓都保持著良好的食欲，而且也很少被撐得打嗝了。

同樣，平時我給孩子穿衣蓋被也遵循了這個原則。因為我發(fā)現(xiàn)，很多孩子感冒發(fā)燒都是因為穿得太多導致出汗受涼所致。所以除了夏天，我給女兒穿衣都是以輕微活動也不出汗為前提。不論以前在幼兒園還是現(xiàn)在在學校，女兒幾乎都是穿得最少的孩子之一。同樣，適當?shù)目购憻捯蔡岣吡撕⒆由眢w的自我調(diào)節(jié)和適應能力。令我驕傲的是，女兒雖然看上去還是瘦瘦的，但是身體素質(zhì)很好，每一年她都是班上請病假最少的學生。