寶寶今天4歲7個月13天。這個時期培養(yǎng)寶寶游泳有下面幾點好處。

兒童游泳好處多

1、游泳時，陽光中的紫外線不但可以 殺菌，還能促進(jìn)兒童生長發(fā)育，增強新陳代謝，促進(jìn)身體健康。

2、人在水中要承受水的壓力，游泳時要 克服水的阻力，呼吸比陸上困難得多，經(jīng)常游泳能促進(jìn)呼吸肌發(fā)育，肺活量增加，從而提高肺部的功能。

3、游泳對心臟也是一個很好的鍛煉，能 促使心肌發(fā)達(dá)，收縮有力，排血量增加。

4 、游泳鍛煉了全身大肌肉群，使身體長 得健美勻稱。

入水前的準(zhǔn)備

保護(hù)眼睛

不論是海邊或是游泳池，下水時最好戴上泳鏡，以防感染結(jié)膜炎等傳染疾病。

保護(hù)耳朵

下水前最好使用耳塞(不透水)，以免水進(jìn)至耳朵，引發(fā)中耳炎。

教大寶寶換氣

對于較大寶寶來說，開始游泳之前，應(yīng)先教孩子學(xué)習(xí)如何在游泳時進(jìn)行呼吸換氣，避免被水嗆到口鼻。

使用防曬霜

在室外游泳時，應(yīng)給孩子涂抹兒童專用的防曬霜，以保護(hù)孩子嬌嫩的皮膚。

準(zhǔn)備活動

下水之前做一些準(zhǔn)備活動，例如活動四肢，模仿一些游泳動作，然后再幫他脫衣服，這樣可以避免著涼、抽筋。

上岸后的護(hù)理

眼睛護(hù)理

戲水結(jié)束后，可用生理鹽水沖洗眼睛。若再不放心，也可點專用的眼用藥膏在眼睛上，或一般市面上所售的金霉素亦可。

刷牙漱口

游泳后，要立即刷牙或漱口。因為游泳池中的漂白粉對牙釉質(zhì)有侵蝕作用，易引起多種牙病。