寶寶今天2歲6個(gè)月19天了，今天寶寶正是吸收營養(yǎng)長身體的時(shí)候，炎熱的夏天最討你煩，寶寶沒胃口都沒好好吃飯。終于夏天走了，炎熱煩悶的氣息也逐漸退散，寶寶的胃口也逐漸變好，食欲大增，是你大顯身手、一展廚藝的時(shí)候到了。但是金秋也是很多腸胃性疾病肆虐的季節(jié)，寶寶的飲食你要非常注意。那要怎樣做才能讓寶寶在金秋補(bǔ)充營養(yǎng)、吃得健康呢?

寶寶秋季飲食的注意事項(xiàng)

生活中你會(huì)注意到一到秋季，人的飲食都是偏滋潤的，因?yàn)榍锛咎旄晌镌铮艘彩遣焕獾?，膚質(zhì)很容易會(huì)顯得干燥并出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，皮膚缺水，膚色也會(huì)顯得偏黃，特別是嘴唇也會(huì)有點(diǎn)破裂，對(duì)于寶寶來說也不例外。寶寶水嫩的肌膚在缺水干燥的狀態(tài)下會(huì)顯得沒光澤，外界微小的刺激也會(huì)使皮膚受損。滋潤的飲食是可以拯救秋季寶寶的皮膚、調(diào)節(jié)寶寶的身體，有利于寶寶適應(yīng)秋季的變化。

寶寶飲食注意，水果蔬菜寶寶必不可少，所謂的水果蔬菜指的是當(dāng)季的。你覺得過季節(jié)的水果蔬菜會(huì)賣得便宜點(diǎn)，你買這些既劃算又能給寶寶補(bǔ)充維生素等所需的營養(yǎng)元素，挺劃得來的。其實(shí)這你就錯(cuò)了，并不是是水果蔬菜寶寶吃了就一樣能補(bǔ)充營養(yǎng)元素，其實(shí)提倡吃當(dāng)季的蔬菜水果，對(duì)寶寶在這個(gè)季節(jié)所起到的調(diào)節(jié)及滋補(bǔ)作用是非常的明顯的，寶寶的體內(nèi)也會(huì)容易吸收;而過季的蔬果吃起來既沒有當(dāng)季的新鮮好吃，又可能會(huì)使體內(nèi)火更為旺盛，達(dá)不到滋補(bǔ)的效果的，如荔枝、西瓜、辣椒等等。西瓜是要特別說明的，炎熱的夏季西瓜最解暑，但到了秋季，西瓜卻是最傷胃的，特別是寶寶的腸胃還很脆弱，西瓜偏寒，不利于寶寶秋季食用。梨子就是這個(gè)季節(jié)最好的選擇，既可以當(dāng)水果吃，也可以做食材煮，滋潤生津。當(dāng)然寶寶秋季多喝水還是很重要的，對(duì)于皮膚的水潤也能達(dá)到很好的維持作用。

改善寶寶飲食的嘗試

對(duì)于寶寶的生活來說，事無巨細(xì)都是大事，飲食也是寶寶成長事兒中的重中之重。你可能不愛煮飯做菜，但為了自己寶寶的身體健康及發(fā)育，即便有個(gè)保姆能幫你煮飯做菜的，你也要對(duì)飲食有一定的了解與認(rèn)知。

很多有心的媽媽為了自己的寶寶能吃得健康吃得安全，很努力地研究與學(xué)習(xí)做菜、配菜等等。以下為你推薦幾款是比較容易學(xué)習(xí)也對(duì)寶寶來說營養(yǎng)價(jià)值較高的秋季菜式：

一是全麥胡蘿卜絲餅。你先將胡蘿卜擦絲、攪拌，再加入適量鹽靜放一會(huì)，出水后把水濾干;再往全麥面粉打入雞蛋，加入適量水進(jìn)行攪拌，呈面糊狀時(shí)，可加入蔥花與鹽調(diào)味;鍋要以油先熱，再將胡蘿卜絲浸入面糊中再撈起直接放入鍋中，你可用鏟子壓平呈餅狀。煎至兩面呈金黃即可，出鍋是你可用濾紙將過多的油吸掉，你還可以用模具把做成寶寶喜愛的形狀，這樣寶寶會(huì)更感興趣，食欲也會(huì)更好。

二是南瓜紫米粥。南瓜是富含β—胡蘿卜素的，但給寶寶食用是卻要注意量!過多的攝入，會(huì)影響寶寶的視力，易造成夜盲癥，同時(shí)寶寶的皮膚也會(huì)偏暗黃的。而這一道食物卻剛好可以控制南瓜的量也可以讓寶寶吸收到足夠的β—胡蘿卜素。你先將南瓜去柄洗凈，切開去掉種子與皮，切成小塊狀，放入洗好的紫米中，放入幾顆紅棗也是不錯(cuò)的搭配，加入足夠的水，以煮粥的方法進(jìn)行就好，對(duì)寶寶來說，可以煮爛點(diǎn)會(huì)比較容易食用。

三是蜜蒸鮮藕泥。蓮藕具有清熱、潤肺、止咳及補(bǔ)五臟的功效，但它的形狀卻使很多寶寶都不愿意食用。你可以把鮮藕洗凈去皮、切片蒸熟再搗成泥狀，加入適量蜂蜜拌勻即可食用。這種做法也是很多寶寶所喜歡的。

用色彩與形狀改變寶寶挑食毛病

秋季對(duì)于不愛吃蔬果的寶寶來說，你也很頭痛。寶寶的飲食不僅要多下功夫研究、多嘗試新的做法，你還要懂的寶寶的喜歡，根據(jù)寶寶所喜愛的顏色及形狀，將此運(yùn)用于菜式的做法中，鮮艷多彩的顏色是可以挑起寶寶嘗試的欲望的，寶寶所喜愛的形狀也會(huì)引誘寶寶去嘗試的。而且在吃前，若寶寶問起是什么做的，你要先保密，不然寶寶聽到是自己不喜歡吃的食物，就算寶寶可能會(huì)有想要嘗試的小沖動(dòng)，也會(huì)被內(nèi)心強(qiáng)烈的抵觸感所控制的。

編者的話：每個(gè)季節(jié)寶寶的飲食所要注意的是不同的。秋季飲食也是非常重要的安排，特別在炎熱的夏天過后，在秋季溫度尚且還較高的時(shí)候，很多父母其實(shí)并不是很注重要變換飲食結(jié)構(gòu)，寶寶的腸胃是最為敏感的，即便是高溫不降，夏季的涼性蔬果還是會(huì)對(duì)寶寶的腸胃造成一定的影響的。入秋寶寶的飲食，你要多注意，做好寶寶金秋美食攻略。