冬天已經(jīng)來(lái)了，古人曾這樣說(shuō)過(guò)：冬日可愛(ài)，夏日可畏。媽媽們?cè)跒閷殞毝冗^(guò)冬季感到擔(dān)心時(shí)，寶寶們也會(huì)想念陽(yáng)光明媚的好天氣。冬季的陽(yáng)光總是給人溫暖舒適的感覺(jué)，經(jīng)常帶著孩子出去曬曬太陽(yáng)，做個(gè)日光浴，一起感受那暖暖的陽(yáng)光，是件舒服健康的事。

所謂的日光浴就是將陽(yáng)光直接照射在孩子裸露的身體上，按照一定的順序和時(shí)間的要求進(jìn)行系統(tǒng)的照曬。

日光浴的好處是：

第一.給嬰兒帶來(lái)熱量，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；

第二.殺菌和增強(qiáng)抵抗力；

第三.預(yù)防佝僂病。

日光浴除了對(duì)寶寶的身體大有好處之外，還可以讓寶寶產(chǎn)生積極、穩(wěn)定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好；同時(shí)還可以滿足寶寶手腳想自由活動(dòng)的欲望，有利于寶寶的心理健康的發(fā)展。

尤其是冬天出生的寶寶及人工喂養(yǎng)、雙胎或多胎的寶寶就更應(yīng)該多進(jìn)行日光浴。

我們?cè)鯓幼寣殞毥佑|陽(yáng)光，又使寶寶免受寒冷的傷害呢？媽媽們只需掌握好時(shí)機(jī)，遵循一定的步驟就可以。

第一，選擇好時(shí)間

我們應(yīng)該選擇風(fēng)和日麗、沒(méi)有風(fēng)的好天氣，而且最好選擇在中午。因?yàn)檫@一時(shí)間段氣溫相對(duì)較高，而陽(yáng)光中的紅外線溫度也比較高，這樣就可以使身體發(fā)熱，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)寶寶的活力。而且中午時(shí)分還是寶寶體內(nèi)微生素D生成的大好時(shí)間，可以促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。

第二，做好準(zhǔn)備工作

因?yàn)槎斓奶鞖獗容^寒冷，所以我們就選擇在室內(nèi)進(jìn)行，但是不要隔著玻璃。如果隔著玻璃進(jìn)行日光照射，維生素d不能很好生成。應(yīng)該是打開(kāi)一扇窗戶，讓陽(yáng)光通過(guò)窗戶照射進(jìn)室內(nèi)。要給寶寶帶上能遮蓋好寶寶的眼睛的帽子，可以選用有帽檐的白布帽。

曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色衣服，最好不要穿黑色衣服。因?yàn)榧t色衣服的輻射長(zhǎng)波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。

室內(nèi)溫度要稍高，給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服，讓孩子的皮膚先隔著衣服多接觸陽(yáng)光。穿衣的厚度一定要恰當(dāng)，注意避免穿衣太少使寶寶感冒。

第三，開(kāi)始享受陽(yáng)光

剛開(kāi)始做日光浴時(shí)，媽媽開(kāi)始可以先曬曬孩子的臉和手腳；等四五天習(xí)慣了以后，再把褲腿卷起來(lái)曬到膝蓋；再過(guò)四五天就可以曬到大腿。按這種順序，每過(guò)四五天就可多裸露一點(diǎn)，漸次為腹部→胸部→背部→全身。

寶寶每次日光浴的時(shí)間從2分鐘開(kāi)始，每隔一兩天可增加1分鐘；經(jīng)過(guò)一個(gè)月的過(guò)渡期延長(zhǎng)至20分鐘左右。

每次給寶寶做日光浴要注意一下事項(xiàng)：

1、寶寶必須滿3個(gè)月后才能進(jìn)行日光?。?/p>

2、日光浴的時(shí)間應(yīng)循序漸進(jìn)、逐漸延長(zhǎng)。媽媽不可操之過(guò)急，以免傷害了寶寶。

3、寶寶在空腹和剛進(jìn)食后不要進(jìn)行日光浴，要在午餐后1小時(shí)后進(jìn)行。

4、孩子生病時(shí)或濕疹嚴(yán)重時(shí)不要做日光浴?；加心承┞约膊』?qū)θ展膺^(guò)敏的寶寶，不宜進(jìn)行日光浴。

5、每次日光浴做完后要及時(shí)給寶寶擦汗、洗澡、換內(nèi)衣，最好能及時(shí)給嬰兒補(bǔ)充些水分，喂點(diǎn)果汁、蔬菜湯等。

媽媽們?cè)诮o寶寶進(jìn)行日光浴的時(shí)候，一定要認(rèn)真觀察寶寶的變化。如果寶寶出現(xiàn)出汗過(guò)多、睡眠不好、食欲減退、易疲乏等癥狀，應(yīng)該立即停止日光浴，請(qǐng)醫(yī)生檢查。