寶寶的飲食一直是家長(zhǎng)們關(guān)注的重點(diǎn)，除了要補(bǔ)充寶寶身體生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還應(yīng)該考慮到寶寶身體發(fā)育的特點(diǎn)。一般在寶寶出生之后，都是以母乳作為最主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，母乳是寶寶最天然、最富含營(yíng)養(yǎng)的食物。但是隨著寶寶不斷的長(zhǎng)大，身體所需的營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越多，母乳已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶生長(zhǎng)的需要，所以就需要適當(dāng)?shù)奶砑?strong>輔食。六個(gè)月大的寶寶可以適當(dāng)?shù)奶砑虞o食作為營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。那么，六個(gè)月的寶寶能吃什么？一起來(lái)看一下吧。

六個(gè)月的寶寶能吃什么（圖）

寶寶6個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)提示

本月在輔食上還可以增加一些魚(yú)類，如平魚(yú)、黃魚(yú)、巴魚(yú)等，此類魚(yú)肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚(yú)肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，但是一定要選購(gòu)新鮮的魚(yú)。在喂養(yǎng)時(shí)間上，仍可按上月的安排進(jìn)行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。

在給寶寶添加輔食的時(shí)候，要遵循以下的原則：由少量開(kāi)始，逐漸增多;輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過(guò)程;要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來(lái)添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前饑餓時(shí)添加;要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時(shí)，要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具。家長(zhǎng)在喂嬰兒輔食時(shí)，要有耐心。

寶寶6個(gè)月添加原則

6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食，在添加米粉的同時(shí)，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調(diào)入米粉。

米粉：瘦肉糜、魚(yú)泥、豬肝泥、雞肝泥

菜泥或果泥：每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時(shí)間與小兒吃奶在同一時(shí)間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁

寶寶6個(gè)月精選食譜

推薦食譜一：胡蘿卜汁

食材：

胡蘿卜1根、涼開(kāi)水適量

做法：

1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開(kāi)后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開(kāi)水，攪打成胡蘿卜羹。

5、將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。

功效：

香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng)，可謂老少咸宜。

推薦食譜二：油菜泥

食材：

油菜40克

做法：

1、將油菜洗干凈。

2、油菜放到鍋里。

3、將油菜煮熟。

4、用攪拌機(jī)攪成泥狀，再用湯匙喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效：

油菜能夠潤(rùn)滑胃部，通郁結(jié)之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用。

六個(gè)月的寶寶可以適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食，但還是需要母乳來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。由于寶寶還是沒(méi)能完全斷奶，所以在飲食方面還是選擇一些比較松軟的食物比較合適。一般在開(kāi)始給寶寶添加輔食的時(shí)候，都會(huì)選擇一些菜泥或者果泥，也可以給寶寶吃一些松軟的肉類食物。不過(guò)在給六個(gè)月的寶寶喂食的時(shí)候應(yīng)該注意，這時(shí)候?qū)殞氝€沒(méi)有完全適應(yīng)沒(méi)有母乳的飲食，所以在寶寶吃輔食的時(shí)候，應(yīng)該由少量開(kāi)始，慢慢的讓寶寶適應(yīng)。另外還要注意輔食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

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