曬太陽在讓寶寶獲得維生素D的同時(shí)，如果陽光中紫外線過強(qiáng)，或曬太陽時(shí)間過長也可能給寶寶的皮膚帶來一些傷害。因此寶寶嬌嫩的皮膚一定不能直接在太陽底下曬，很容易曬傷。曬傷的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，隨后出現(xiàn)水皰、脫皮，這不僅給寶寶帶來一時(shí)的痛苦，而且也有研究表明，童年時(shí)代的皮膚曬傷會(huì)導(dǎo)致寶寶此后患嚴(yán)重皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。寶寶曬太陽怎么才是正確的呢？

寶寶曬太陽如何是正確的（圖）

1.6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬

6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

2.正確選項(xiàng)曬太陽時(shí)段

時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽，這個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對皮膚造成傷害。

需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽的時(shí)間。

3.曬太陽的時(shí)間別超過半個(gè)小時(shí)

對嬰幼兒來說，曬太陽時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，這是因?yàn)閶胗變浩つw嬌嫩，曬太陽時(shí)間過長易導(dǎo)致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀

4.曬太陽時(shí)注意增減衣物

家長應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽時(shí)要注意增減衣物。最開始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉柟庀旅资谴蜷_的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

5.注意避免陽光直射寶寶眼睛

給寶寶曬太陽時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽光長時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶。

6.隔著玻璃曬太陽功效大減

有家長咨詢，太陽直射會(huì)傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用。陽光是最好的維生素D活化劑，按照以上方法跟寶寶正確的曬太陽。

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