父母們應該都很清楚，寶寶在出生后除了飲食、身體健康檢查之外，睡眠是寶寶很常見的一種狀態(tài)，而且寶寶睡眠時間特別長，很多的父母都不清楚寶寶睡眠時間到底多久最好。其實長時間的睡眠是剛出生的寶寶保護自己的一種措施，寶寶的很多系統(tǒng)功能還沒有發(fā)育完善，非常脆弱，非常容易被外界的各種光線刺激而變得疲勞，所以一般寶寶睡覺的時間就會長很多。寶寶的睡眠時間隨著年齡的增長會慢慢的進行調(diào)整，那么兩個月寶寶睡眠時間是多久呢？

兩個月寶寶睡眠時間（圖）

新生兒每天睡眠時間平均需要16小時(14~20小時)每個睡眠周期約為45分鐘，每2~4個小時醒來要吃奶，并睜開眼睛覺醒數(shù)分鐘到1個小時。晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個月的寶寶每天睡眠時間平均為15小時。6個月寶寶每天睡眠時間平均為14小時，大多數(shù)寶寶夜間能睡長覺，持續(xù)6個小時。1歲每天睡眠時間平均為13~15小時.睡覺多有利于長身體。

媽媽應該了解寶寶睡眠的特征，不用太過在意寶寶的睡眠時間，因為一般情況下寶寶有自己的生理鐘。

1、剛出生的嬰兒會醒很多次，醒來主要是因為要進食(至少是在開始的兩個星期之內(nèi)，不管是白天還是夜晚，每隔兩個小時他就要醒一次)。

2、嬰兒的睡眠有周期：當他驟然抽搐，眼瞼活動，而且醒得很快時，說明他是伴有夢境的淺睡(稱為REM睡眠，即快速眼動睡眠);當他非常安靜地躺著，表明他在深睡(稱為NON-REM睡眠，即非快速眼動睡眠)。

3、睡覺時寶寶發(fā)出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時，他們可能發(fā)出哼聲、打鼾，或者突然用力地吸入空氣。

4、在寶寶睡覺的時候幾乎覺察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸會非常地安靜，而且身體一動也不動。

5、有的寶寶睡眠很好，而有的寶寶的睡眠質(zhì)量卻極差。對于父母來說，你還是應該了解一件事，那就是你可以做一些事來鼓勵你的寶寶從第一天起就乖乖地睡覺。當然，你可能已經(jīng)在心里認為你的寶寶在睡覺時就像天使一樣，但是，這很有可能發(fā)生變化，因此，不要被這個安靜的8個星期大的小家伙蒙蔽，甚至產(chǎn)生一種萬事安然無恙的錯覺。在你的寶寶很小的時候就應實施一種管用的睡眠策略，雖然這談不上是可以解決你所有問題的靈丹妙藥，但是它可能會對你大有裨益。

寶寶睡眠時間的長短跟很多的因素相關(guān)，而不同年齡段的睡眠時間也是不一樣的，剛出生的寶寶睡眠時間相對比較長，寶寶大部分時間都是在睡覺。很多的父母會有這樣的憂慮，擔心寶寶睡眠時間不夠，影響寶寶的身體健康，所以就希望寶寶能夠睡得長一點，其實并不是這樣的，寶寶睡眠時間的長短跟寶寶睡得夠不夠并沒有太大的關(guān)系，需要觀察寶寶睡醒時候的狀態(tài)，是否有精神。父母在寶寶睡眠問題上能夠做的就是為寶寶提供一個良好的睡眠環(huán)境，讓寶寶有一個高質(zhì)量睡眠。

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