最容易忽視的4個優(yōu)生優(yōu)育細(xì)節(jié)(圖)

　　孕育一個健康聰明的寶寶，是每個做父母的最大心愿。因此準(zhǔn)爸媽在懷孕前3個月就應(yīng)該開始準(zhǔn)備好了。今天，小編就帶大家一起來了解下懷孕中最容易忽視的注意事項有哪些吧。

　　隔三差五洗桑拿

　　精子喜歡陰涼，陰囊的溫度低于體表溫度1℃～2℃有利于它的活動。穿緊繃的厚質(zhì)地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長，會陰部遭“壓迫”就越重，缺水、缺氧和高溫會“憋死”精子。同樣道理，穿著正統(tǒng)的男人在沙發(fā)上坐叁五個鐘頭、洗桑拿一待幾個小時，也會因高溫“燙”壞精子。

　　睪丸是產(chǎn)生精子的器官、精子必須在35.5~36.5℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，比正常體溫低1~1.5℃。男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致，包括桑拿浴在內(nèi)的高溫環(huán)境正是精子的天敵。

　　而桑拿室溫度高則70~80°C，最低也有50°C，男性在這樣的環(huán)境里，就容易出現(xiàn)死精、弱精等病癥，而死精、弱精正是引起男子不育癥的主要塬因之一。據(jù)資料顯示，桑拿浴的發(fā)源地荷蘭以及日本，男性不育的比例就很高。

　　因此，當(dāng)想要生寶寶時，準(zhǔn)爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降，影響寶寶的健康。

　　喜愛涂抹美白化妝品

　　由于護(hù)膚品的類別很多而且功能不盡相同，簡單進(jìn)行基礎(chǔ)保養(yǎng)的孕婦護(hù)膚品是可以使用的，比如無刺激、無香料、溫和的保濕乳液等。不過，個別祛斑護(hù)膚品則需要謹(jǐn)慎對待，它們雖能在短期內(nèi)達(dá)到祛斑效果，但是其中的汞、鉛一旦經(jīng)皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)就會危機(jī)到胎兒發(fā)育。

　　美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內(nèi)多余的鉛，最簡單的辦法就是補(bǔ)鈣，鈣有去除存積人體內(nèi)鉛的功能。

　　準(zhǔn)媽媽可以選擇專用的化妝品，比如機(jī)制更溫和的植物性化妝品，并且應(yīng)該避免化妝品在臉上停留的時間過長。另外，建議準(zhǔn)媽媽不要使用粉底、粉餅、眼影、口紅等彩妝品，因為它們含有較多色素、重金屬等成分，容易對準(zhǔn)媽媽身體造成損害。

　　總之，在選擇化妝品的時候要慎重，選擇一些不含鉛汞的化妝品。千萬不要用有玫瑰成份的水或乳液，因為懷的如果是男寶寶的話，可能會影響他長大以后的性功能。美白功能的也不要用，盡量不用彩妝，口紅最好不要涂。

　　使用電腦無節(jié)制

　　輻射是一種能量，在我們的生活環(huán)境中無所不在。能量高的輻射，會穿透物體，破壞物體內(nèi)部組織，產(chǎn)生輻射生物效應(yīng)，造成各種程度的傷害。依據(jù)能量的強(qiáng)弱，可將其分為短波長的高能射線和長波長的低能射線；傷害性比較大的高能射線如X光、γ射線等，低能射線如微波爐、超聲波、電磁輻射、熱輻射等。由于能量會在人體內(nèi)累積，平時接觸過度就會產(chǎn)生不良影響。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，還未分化的、比較塬始的或快速成長的細(xì)胞，對于輻射比較敏感，因此準(zhǔn)媽媽要特別注意，別讓胎兒大量地接觸到輻射線。尤其在懷孕3個月內(nèi)，胎兒器官還未發(fā)育完成，特別容易受到外界影響而造成傷害；3個月以上的胎兒，雖然發(fā)展得比較穩(wěn)定，但仍要留意勿長時間暴露在輻射環(huán)境中。

　　所以準(zhǔn)媽媽們要注意孕婦防輻射的問題。建議初期的懷孕12周，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少接觸電腦。準(zhǔn)媽媽在操作電腦時也不要離得太近、時間也不要太長，應(yīng)該隔一段時間期來走動一下。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，電腦輻射會增加女性流產(chǎn)率，但并沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果媽媽們不放心，最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙，這樣就能阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。

　　孕期炒菜不用碘鹽

　　從孕中到出生后兩年是人類腦發(fā)育的臨界期，是人一生中需碘量最多的時期。研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的碘供應(yīng)只來自于母體，因此準(zhǔn)媽媽的生理需碘量高于正常人一倍左右。準(zhǔn)媽媽缺碘會導(dǎo)致胎兒不可逆性腦發(fā)育障礙。

　　婦產(chǎn)醫(yī)院曾經(jīng)對1000名準(zhǔn)媽媽做過調(diào)查，輕度缺碘的準(zhǔn)媽媽有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導(dǎo)致流產(chǎn)。很多家庭炒菜時都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實則缺碘。

　　因此，孕前和孕早期還應(yīng)該補(bǔ)充一種微量元素——碘。孕前和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發(fā)生克汀病的危險性。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減煺，并因此影響母體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質(zhì)合成。

　　有研究顯示，當(dāng)孕早期碘攝入量低于25μg，新生兒可出現(xiàn)以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運(yùn)動技能障礙、語言能力下降以及其他生長發(fā)育障礙為特征的克汀病等。專家建議，由于孕前和孕早期對補(bǔ)碘的需要相對較多，除攝入碘鹽外，還建議至少每周攝入一次富含碘的海產(chǎn)食品，如海帶、紫菜、魚、蝦等。

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