寶寶足療step by step（圖）

　　寶寶足療step by step

　　所有人體內(nèi)的器官，在腳上都有它特定的相關(guān)反射點(diǎn)，因此通過(guò)溫柔的腳底按摩，能有效舒緩寶寶身體上的不適感。

　　按摩前的3大須知

　　1.手勁宜溫柔

　　在進(jìn)行寶寶足底按摩的過(guò)程中，由于寶寶的筋膜相當(dāng)嫩薄，按摩的力道應(yīng)輕柔，以免寶寶受傷。成人給寶寶做按摩時(shí)，都應(yīng)注意先修剪指甲，盡量以指腹進(jìn)行按壓或是畫(huà)圈的方式來(lái)按摩。

　　2.涂抹嬰兒乳液進(jìn)行

　　涂抹適合寶寶的乳液，有利于加強(qiáng)按摩效果。通常在進(jìn)行按摩的過(guò)程中，適量地涂抹適合寶寶的乳液，可以提高寶寶對(duì)按摩的接受度。

　　3.尋找合格按摩師

　　一位合格的足部按摩師通過(guò)輕輕按摩寶寶的雙腳，就能夠找出是身體哪部位導(dǎo)致寶寶不舒服。

　　按摩前的6大準(zhǔn)備

　　1. 在開(kāi)始進(jìn)行按摩前，提醒你要先搓搓自己的雙手，使其變得較為溫暖。

　　2. 將按摩當(dāng)作是跟寶寶互動(dòng)的歡樂(lè)時(shí)光，也要記得滿懷愛(ài)意地與寶寶對(duì)話、聊天。

　　3. 在按摩的過(guò)程中，你需要一手握住寶寶的腳后跟，另一只手施以溫柔的撫觸。

　　4. 輕壓寶寶的足部穴道即可，因?yàn)閷殞毜挠|覺(jué)是相當(dāng)敏感的。

　　5. 寶寶會(huì)因?yàn)槌扇税磯耗_底而感到腳癢，所以會(huì)不自主地抽動(dòng)或是將腳部抽離，皆屬正?，F(xiàn)象。

　　6. 營(yíng)造一個(gè)溫馨、舒適的按摩環(huán)境，如果能播放一些柔和的音樂(lè)更是完美。

　　7steps成為居家按摩師

　　腳底按摩對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是一項(xiàng)相當(dāng)舒服的享受，就讓我們一起來(lái)了解有哪7項(xiàng)簡(jiǎn)易的腳底按摩方式。

　　step1.從腳心開(kāi)始

　　技法

　　首先，先從腳掌心開(kāi)始，用雙手拇指往外撫摸，壓過(guò)太陽(yáng)神經(jīng)叢的位置。

　　功效

　　可使寶寶放輕松、釋放出緊張情緒，也會(huì)加深寶寶的呼吸，有助于食物的消化。

　　step2.輕揉腳跟內(nèi)外部

　　技法

　　一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內(nèi)外側(cè)。

　　功效

　　有助于寶寶臀部與腹部的壓力釋放，對(duì)于消除寶寶脹氣問(wèn)題特別有效。

　　step3.從寶寶的腳跟輕按至大腳趾

　　技法

　　用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫(huà)小圓圈，然后沿著腳背推過(guò)去再推過(guò)來(lái)，重復(fù)2～3次。

　　功效

　　可松弛寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。

　　step4.腳趾與腳掌相接點(diǎn)

　　技法

　　在腳趾與腳掌相接處畫(huà)小圓圈，而且要從小腳趾往大腳趾按，然后從頭再按1次即可。

　　功效

　　寶寶鼻腔不適時(shí)按摩此處，可改善癥狀。

　　step5.腳趾

　　技法

　　你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲，并將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，一次即可。

　　功效

　　對(duì)于寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經(jīng)、骨骼與牙齒不適癥的舒緩都會(huì)有所幫助。

　　step6. 腳背

　　技法

　　1.輕柔地用手指從寶寶的腳背朝腳趾處畫(huà)過(guò)去。

　　2.輕拍腳背。

　　功效

　　1.這可有效地促進(jìn)寶寶的淋巴引流。

　　2.輕拍腳背則和胸腔有關(guān)，可以幫助寶寶擤出鼻涕。

　　step7. 腳背、腳趾加腳踝

　　技法

　　首先先按摩腳背，再?gòu)膶殞毜哪_趾按向腳踝，讓寶寶張開(kāi)腳趾后，再按摩腳底(從腳趾處平順地按向腳掌心)。一腳結(jié)束之后，可換另一只腳。

　　功效

　　促進(jìn)寶寶肌肉的運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)溫暖的新血來(lái)到腳部這個(gè)區(qū)域，對(duì)于循環(huán)系統(tǒng)的改善很有幫助。

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