如何為孩子打造健康的睡眠（圖）

睡多少，聽寶寶的人的一生中，有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠的好壞直接影響身體的健康狀況。從芝鶯出生開始，我對于寶寶睡眠時間的理解就是：寶寶需要睡多久就睡多久，需要就是硬道理。至于有些專家說的"睡眠太多不好"，還有很多人擔憂的"睡眠太多沒有時間學習"、"以后上學起不了床"、"睡懶覺的寶寶長大會成為懶人"之類的說法，我一直不敢茍同。我覺得，作為一個母親，有些地方可以聽專家的，也可以聽來自實踐的經驗，但是最重要的是，應該依據寶寶的實際情況來制定。

俗話說，睡一睡，長一長，這話不無道理，因為生長激素是要在夜間熟睡后才會分泌的。所以，睡眠的好壞，對寶寶的健康非常重要。充足的睡眠，可以讓寶寶注意力集中、記憶力良好，而且對周圍充滿好奇，求知欲特別旺盛。

在人的一生中，有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠的好壞直接影響身體的健康狀況。從芝鶯出生開始，我對于寶寶睡眠時間的理解就是：寶寶需要睡多久就睡多久，需要就是硬道理。至于有些專家說的"睡眠太多不好"，還有很多人擔憂的"睡眠太多沒有時間學習"、"以后上學起不了床"、"睡懶覺的寶寶長大會成為懶人"之類的說法，我一直不敢茍同。我覺得，作為一個母親，有些地方可以聽專家的，也可以聽來自實踐的經驗，但是最重要的是，應該依據寶寶的實際情況來制定。

　　我一個很要好的同事，她就是早起的楷模。為了讓她的女兒從小養(yǎng)成早起的習慣，她在女兒很小的時候，每天都是一大早就把女兒叫起來，一起出去鍛煉身體。整個小區(qū)，就她們兩個在晨暉中跑步，當時很是自豪了一陣子?，F在女兒已經上高中了，那天她對我說，這早起真是害人啊，我現在才知道讓寶寶睡足有多重要。

　　時至今日，很多家長還是希望寶寶能夠早起的。我遇到一位奶奶，她的孫女剛剛兩歲，她對我說，小寶寶當然要養(yǎng)成早起的習慣了，要不然以后會成懶人的。

　　就在這樣的深秋的一個清晨，還曾經出現過這樣一個"景觀"：時間大概是7點過，地點在成都某小區(qū)(請注意，成都的上班時間一般是9點，這一點可以作為參照時間)，一個穿著睡衣的爸爸拉著只穿春秋衫的兒子，手上拽著寶寶的毛衣、外套、褲子和鞋襪，腳上都拖著拖鞋，嘴里不停責怪著，一路小跑出去趕幼兒園的校車。