香濃美味的催奶食譜（圖）

文/徐京京（營(yíng)養(yǎng)師） 金針燉排骨 特色：香濃軟爛的排骨入口即化，風(fēng)味獨(dú)特的金針脆嫩多汁，清爽不油膩的湯水鮮美可口，它們結(jié)合出的美味既營(yíng)養(yǎng)又健康。

原料：金針菜20克、排骨100克、姜絲少許、鹽微量 做法： 1．金針菜洗凈，泡軟，切去老根； 2．排骨洗凈，開水焯去血沫； 3．在碗中放入所有原料，隔水燉煮約1個(gè)半小時(shí)后，加入少許鹽調(diào)味即可。 營(yíng)養(yǎng)提示：金針菜具有降低膽固醇和安神的作用，還可以改善產(chǎn)后少乳。