新媽媽身體恢復(fù)時間表

　　子宮什么時候可以恢復(fù)到原來的狀態(tài)？傷口什么時候愈合？月經(jīng)什么時候會再來？還有，什么時候才能穿上以前那條心愛的牛仔褲？……

　　在孕育寶寶的9 個月以及生產(chǎn)過程中，新媽媽的身體發(fā)生了巨大的變化。生產(chǎn)過后，它會怎樣一步步恢復(fù)呢？下面我們就請專家針對不同的方面為我們一一列出新媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)的時間表。

　　關(guān)鍵詞：皮膚色素沉著

　　妊娠期是女性的一個特殊生理時期，此時女性的內(nèi)分泌功能將發(fā)生一系列的改變，并波及皮膚組織，如黑色素細(xì)胞會因受到雌激素刺激而增加，而孕激素也具有促使色素沉著的作用，因此妊娠后女性乳暈、腋窩、腹部、會陰、肛門、大腿內(nèi)側(cè)等部位皮膚色素明顯加深， 并在顴、鼻、額、口周出現(xiàn)黃褐色或咖啡色斑點，或相互融合形成蝴蝶樣，稱為黃褐斑或蝴蝶斑。這類色斑一般于分娩后6 個月左右，隨著體內(nèi)激素水平的逐步恢復(fù)會逐漸變淡，甚至完全消退，因此，只要好好保護自己的皮膚，在皮膚暴露部位適當(dāng)涂抹防曬護膚品，以減輕紫外線的照射引起的損傷，多吃一些維生素C 片或維生素C 含量較豐富的食品，以達(dá)到抑制黑色素合成的作用。

　　關(guān)鍵詞：子宮

　　從懷孕到分娩，經(jīng)歷變化最大的是子宮，到妊娠末期，子宮的重量已經(jīng)達(dá)到平常的15 倍重，容納量也達(dá)到了孕前的500倍以上。

　　在寶寶出生后的幾分鐘內(nèi)，子宮就開始劇烈地收縮，這會讓你感覺腹部絞痛，被稱為產(chǎn)后宮縮痛。生產(chǎn)后的2 ～ 3 天內(nèi)，子宮頂部剛好在肚臍的位置，或肚臍下1 ～ 2厘米處。一周后，子宮的重量會降到生產(chǎn)時的一半，兩周后，會完全縮到骨盆中。4 ～ 6 周后，它的重量會恢復(fù)到懷孕前的水平。產(chǎn)后惡露會持續(xù)幾周時間，最初惡露的主要成分是血液，呈鮮紅色，就像月經(jīng)一樣。以后惡露的顏色會逐漸變淡，先是轉(zhuǎn)為粉紅色，最后為白色或黃白色，惡露的量也會隨之減少。大部分產(chǎn)婦惡露會在產(chǎn)后6 周左右干凈，有的也會延長到8 周左右。

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