鹽可以說是家家戶戶最基礎(chǔ)的調(diào)味料，而鹽中所含的鈉元素也是人們體內(nèi)所需的元素。但是對于6個月嬰兒來說，他們?nèi)粘Ｗ钪饕臓I養(yǎng)來源就是母乳和奶粉，而母乳和奶粉中也含有微量的鈉元素，足夠供給寶寶的日常所需，所以家人們不需要額外為嬰兒補充鹽分。而寶寶到年紀大了一點可以吃輔食的時候，輔食自身也會帶來一些鈉元素，所以爸爸媽媽們在寶寶一歲之前都不需要為寶寶額外添加鈉元素哦。那么6個月寶寶吃鹽有什么危害?

　　六個月寶寶能吃鹽嗎

　　6個月以下的寶寶，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉(食鹽中的主要成分)，且含量已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求，因此無需再額外補充鹽。6-12個月的寶寶開始嘗試輔食，而輔食中也基本含有鈉鹽，尤其是蛋白質(zhì)含量豐富的食物，輔食中的鹽分和母乳或配方奶中的鹽分加起來還是能完全滿足該年齡段的寶寶的需求，因此也無需再額外補充鹽。

　　六個月寶寶吃鹽有何危害

　　嬰兒的腎臟功能發(fā)育還不健全，過早地添加鹽會增加腎臟負擔。并且吃含鹽量過高食物的兒童有11%~13%患了高血壓。此外，食入鹽份太多，還會導致體內(nèi)的鉀從尿中喪失，而鉀對于人體活動時肌肉的收縮、放松是必須的，鉀喪失過多，能引起心臟衰弱而死亡。當然，適量的食鹽對維護人體健康起著重要的生理作用，所以1周歲內(nèi)的寶寶可以不加或稍微加一丁點鹽就可以了。

　　寶寶過度食用鹽的危害

　　1、寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全，不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長發(fā)育。

　　2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力。

　　3、寶寶的味覺極為靈敏，只要一點點鹽，他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會表達，只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度，最終口味變得越來越重，味覺發(fā)育受到嚴重影響。

　　4、攝鹽過多會影響鋅的吸收，并增加鈣等其他礦物質(zhì)的排泄。

　　寶寶多大可以開始吃鹽

　　6個月以后，可以考慮適當添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標準來衡量飯菜的咸淡，又會步入誤區(qū)，只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。1歲以后逐漸增多，對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。其實，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

　　小寶寶每個階段所需鹽的數(shù)量都是不一樣的，具體標準如下：

　　0-6個月：每天鈉的攝入量不超過200毫克。

　　6-12個月：每天鈉的攝入量不超過500毫克。

　　12-36個月：每天鈉的攝入量不超過650毫克。

　　寶寶吃鹽如何控制

　　我國居民高血壓的高發(fā)與食鹽的高攝入量有關(guān)，要控制和降低成人的鹽攝入量，必須從兒童時期開始，而且控制越早收到的效果越好。母乳喂養(yǎng)的寶寶不能再喂飲鹽開水或咸菜湯，也就是說孩子出生后3個月內(nèi)不要另外喂鹽，因為食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而3個月內(nèi)的小寶寶腎臟功能不健全，多吃成人食物必然增加腎臟負擔。

　　計算寶寶進食鹽量時，要將食物中所含的天然鹽分計入每天攝入鹽總量內(nèi)。日常易被忽略的是，大人吃咸菜、咸魚、臘肉、鹽蛋等時，也讓孩子一起進食，使得攝鹽量大大超標。此外，有些年輕媽媽往往還會疏忽母乳或牛奶中所含的“無形”鹽分，導致孩子體內(nèi)鹽分過多。

　　有資料表明，成人感到咸味時氯化鈉的濃度是0.9%，而嬰幼兒感到咸味時其濃度為0.25%，不到大人的1/3，故不能按大人的口感來衡量。父母要注意合理給孩子挑選食物，多選擇新鮮水果或菜泥，以減少鹽分的攝入，保證嬰幼兒健康成長。

　　寶寶輔食借味小妙招

　　1、蝦皮的妙用

　　蝦皮味道鮮美、營養(yǎng)豐富，可添加在不同的輔食中一起食用，尤其蒸蛋羹時。放入切碎的蝦皮一起蒸制的蛋羹，無須添加其他任何調(diào)味品，就會鮮美之極!

　　2、花樣粥滋味

　　蔬果的天然味道都很鮮美，而寶寶的味覺又十分靈敏，因此可將蔬果與米共同煮成粥，比如南瓜粥、紅薯粥、山藥薏米粥、紅棗蓮子粥等。

　　六個月寶寶不能吃什么?

　　一、蜂蜜

　　1周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可能因肉毒桿菌污染引起食物中毒。

　　二、芒果

　　芒果是熱性水果，容易上火，過早給孩子吃容易造成過敏。

　　三、酸奶

　　酸奶中的蛋白質(zhì)分子較大不利于寶寶消化吸收。尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

　　四、韭菜、菠菜

　　菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產(chǎn)鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，不利于寶寶吸收;韭菜做熟放久后大量的硝酸鹽會轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，引起毒性反應(yīng)

　　五、添加防腐劑類的食物

　　如火腿、成品果汁等。同時還要避免吃各種添加劑、調(diào)味料、淀粉、亞硝酸鈉等的食物。

　　除了這些以外，在給寶寶準備的食物中，應(yīng)該避免出現(xiàn)各種調(diào)味料，否則容易加大寶寶腎臟的負擔，還會干擾寶寶對其他營養(yǎng)的吸收。