我們當中很多人都是知道要補鈣鐵鋅，可是往往會忽視掉對碘的補充，碘是人體必需的重要微量元素，有足夠的碘元素在體內人體才能保持健康。如果人體內缺少碘元素，就會出現各種各樣的疾病狀況，因為缺碘所致甲狀腺低下患兒的最大特點，就是從出生就給人以“老實”的感覺，常常是大人把他放到哪里，他便老老實實地原地不動，甚至幾個小時也不挪動一下地方。有時大人沒有及時給他喂奶、吃飯，他也不會因饑餓而吵鬧不休。這種情況是必須要注意的，那么，寶寶補碘的科學方法是哪些呢?

　　寶寶補碘的必要性

　　1.碘能夠促進生長發(fā)育，維護中樞神經系統(tǒng)的正常結構。寶寶在肚中六個月到出生后2歲的階段，是寶寶腦部發(fā)育的關鍵時期。如果此時缺碘的話會導致寶寶患上克汀病，智力低下，輕度的患兒能自理，但是不能做復雜的勞動，也不能適應社會生活，聽力、語言和運動都有障礙，嚴重的連大小便也不能自理，聾啞發(fā)生率也高，甚至出現發(fā)育畸形。

　　2.通過了解碘的危害性我們了解到碘對寶寶的重要性，要防止寶寶患病就要及早的做好預防，海帶、紫菜等食物都是富含碘元素的，所以可以多給寶寶食用用海帶或紫菜熬成的湯水。在嬰幼兒配方食品的選購上除了要比較蛋白質、脂肪和替他微量元素外，還有注意有沒有含碘。

　　3.食用母乳的嬰兒尿液中碘的含量比用其他食物喂養(yǎng)的嬰兒的碘含量要高出很多。嬰兒年齡小，也沒有咀嚼能力，所以供選擇的補碘的方法也受到限制，所以媽媽在哺乳期時也要補充足夠自己和孩子所需的碘，滿足寶寶對碘的攝取，也可以有效的預防缺碘對母嬰造成的危害。

　　寶寶什么情況下需要補碘

　　一般如果寶寶有缺碘的癥狀就要給寶寶補碘了，缺碘對寶寶的危害很大，所以作為孩子的母親，要格外注意寶寶的身體、起居和動作等方面有無異常。特別是在地方性甲狀腺腫病的重病區(qū)，對新生兒更應特別注意。一旦發(fā)現寶寶有缺碘的癥狀就要盡早到醫(yī)院做檢查，及時的幫助寶寶補充碘。

　　寶寶補碘的方法

　　1.處于哺乳期的婦女在飲食上可以多食用海產品，因為海產品中的碘含量高于其他食物，母體通過補充足夠的碘，然后通過母乳，將碘帶給寶寶，提高寶寶的碘含量。

　　2.也可以從配方食品中來補碘。通過配方食品來給寶寶補充碘也是安全、直接有效的方法。例如幼兒營養(yǎng)米粉、高品位嬰兒專用奶粉等，可以讓寶寶在吃飽肚子的同時也獲取到足夠的碘。

　　寶寶補碘食譜

　　1.寶寶初期是食物是媽媽的乳汁，數據表明用母乳喂養(yǎng)的寶寶尿液中碘的水平會比用其他方式喂養(yǎng)的寶寶高出一倍，所以通過母乳喂養(yǎng)來給寶寶補碘是良好的途徑。

　　2.碘含量高的食物是海產品，海帶、紫菜等的碘含量都很高，所以媽媽可以每周給寶寶安排1到2次，用海帶等食材熬煮成湯來喂食寶寶。

　　3.在給寶寶選擇嬰幼兒配方食品時可以選購含碘的產品，輔助寶寶補碘。

　　寶寶補碘注意事項

　　碘能夠很好的預防患上甲狀腺腫大，但也要注意碘的攝入量，我國的標準是每人每天吃6克鹽約可獲得120微克的碘，這完全可以滿足大多數成年人的生理需要量。寶寶最初階段都是以流體食物為主食，不能像大人一樣通過日常飲食來補充碘。

　　母乳喂養(yǎng)可補碘

　　從胎兒到生后2歲，是人腦發(fā)育的重要階段。這個時期每日至少需要40-70微克的碘來合成足夠的甲狀腺激素以保證正常腦發(fā)育，而此時嬰幼兒尚未添加輔食，碘攝入如果僅靠代乳品將遠遠跟不上嬰幼兒的體格生長發(fā)育和腦發(fā)育需要。最好的補碘途徑是通過母乳喂狀的方法從母體得到足夠的碘以保證嬰幼兒生理需要。

　　有資料表明，母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒尿碘水平高出其它方式喂養(yǎng)的1倍以上。這個時期只要供給母體足夠的碘，嬰幼兒就不會發(fā)生碘缺乏，對哺乳期婦女每天至少要供給200微克碘，才能保證母嬰兩人的碘需要量，有效地預防碘缺乏對母嬰的危害。

　　配方食品可補碘

　　從配方食品中給嬰幼兒補碘是安全、直接有效的方式。只有媽媽的細心呵護，才能讓細水長流的補碘運動快樂地進行到底!寶寶吃下營養(yǎng)美味的事物(如嬰幼兒營養(yǎng)米粉、高品位嬰兒專用奶粉)的同時，也獲取了足量的“碘”元素，讓寶寶快樂地享受美味、享受健康!