每年一到幼兒園開學日基本上各個園內(nèi)都要上演“生離死別”的劇情，到處是眼淚在飛，多數(shù)家長和孩子一個個的各種心酸舍不得。確實，很多寶寶剛上幼兒園經(jīng)常會哭鬧，爸爸媽媽就算去上班了心里也是忐忑著，我們?nèi)绾巫霾艜椭⒆右黄饋磉m應(yīng)新的開始呢？

　　分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)。剛?cè)雸@的孩子發(fā)生哭鬧原因也是多種多樣，其中分離焦慮所致比較常見，尤其是當孩子離開熟悉的父母、家庭環(huán)境時，會產(chǎn)生焦慮、不安情緒反應(yīng)比較強烈也都是正常的。

處理分離焦慮首先要避免錯誤的做法：

　　寶寶和媽媽分離時的哭喊，讓每個媽媽都覺得無奈和心疼。有的媽媽看見孩子哭自己也跟著哭，轉(zhuǎn)身邁步都困難，其實這樣會讓孩子感覺上幼兒園就意味著與家人分離，反而會加重孩子的焦慮情緒。

　　還有的家長倒是想避免這樣的場景索性就直接偷偷離開。當孩子發(fā)現(xiàn)的媽媽不在的時候，不知道發(fā)什么了什么，對彼此的信任感和安全感都會有負面影響。

　　以上兩種常見的錯誤方式要盡量避免。

　　如何減輕孩子的入園焦慮呢？

　　1、平時在家里的時候可以做些練習，讓寶寶適應(yīng)離開媽媽。比如對孩子的關(guān)注度不要那么高，不要總是形影不離?？梢赃m當?shù)刈尯⒆营氉酝嫱婢摺⑼盔f，或是其他家人照顧孩子等，告訴孩子你要離開一會，忙完就回來。然后逐漸增加分離時間。孩子也會明白你離開也會按時回來，不用有恐懼心理。

  　2、培養(yǎng)孩子的生活自理能力。有很多孩子不適應(yīng)幼兒園的生活，是因為生活自理能力不能滿足幼兒園生活的要求，從而產(chǎn)生了壓力和焦慮。平時在家的時候?qū)τ诖┮?、上廁所、吃飯等一些基本自理能力進行加強，這樣可以提高孩子在幼兒園的自信心理。

　　3、媽媽要保持一個良好的情緒。自己出門有個放松的狀態(tài)與孩子簡短說再見，或是抱一孩子說再見，告訴孩子會在什么時候回來。如果媽媽變現(xiàn)的依依不舍、難過的情緒，孩子是能感受到并且受到影響，更加不愿意分開。

　　4、培養(yǎng)孩子人際交往的能力。幼兒園老師面對很多寶寶，不能像父母在家照顧孩子那么周到，所以父母要幫助孩子練習表達，有什么有什么需求就去跟老師說，比如，想上廁所就跟老師說：“老師，我想上廁所”“老師，我想喝水”等等。

　　如果孩子不能、不敢向老師表達自己的一些想法，就很可能被忽視產(chǎn)生一些心理壓力，因此，家長應(yīng)該引導孩子學會和老師、小朋友交往。　　

　　5、父母要知道寶寶心愛的玩具是什么，可以讓孩子喜歡的玩具陪伴他左右，能起到安撫的作用。

　　平時多帶孩子到外面接觸一些人，比如同齡的小朋友、親戚朋友等，減少對媽媽的依賴性。

　　小編提醒：我們在生活中要貫穿這些小練習，父母還要有耐心陪伴孩子度過這個時期，因為有的孩子可能哭鬧時間短就幾天，有的孩子可能會在持續(xù)幾周。畢竟孩子進入幼兒園意味著他將踏出人生的第一步，走向了社會，這對每一個寶寶來說都是一種轉(zhuǎn)折，這種轉(zhuǎn)折往往也少不了痛苦更少不了父母的陪伴和支持。

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