現(xiàn)在全球文化已經(jīng)很融合了，中西文化的高度融合形成了我們?nèi)缃竦纳鐣?huì)文化，國(guó)外的意粉、牛扒、壽司、咖喱等等外來(lái)食物越來(lái)越常見(jiàn)，中國(guó)人喜歡喝茶，可是如今咖啡也非常常見(jiàn)，星巴克已經(jīng)從“裝逼神器”到日常飲品了，但是許多家長(zhǎng)都不允許孩子喝星巴克，不是因?yàn)橘I不起，而是因?yàn)樾『⒆硬荒芎瓤Х龋@是為什么呢？那么小孩子應(yīng)該喝些什么好呢？

圖：銳景圖庫(kù)

　　小孩子為什么不能喝咖啡?

　　咖啡是在生活當(dāng)中人們非常喜歡喝的一種飲料，而且它可以有效地幫助，我們提神醒腦，尤其是加班熬夜的時(shí)候很多人會(huì)選擇喝上一杯咖啡，緩解自己的這種疲勞狀態(tài)，但實(shí)際上并不是所有的人都適合喝咖啡，尤其是對(duì)于小孩子而言，其實(shí)絕對(duì)是不建議喝咖啡的，因?yàn)槟侨菀捉o他們的一個(gè)成長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利的影響。小孩子的一個(gè)身體健康問(wèn)題，必須引起重視，他們的飲食選擇是需要格外注意的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他們的身體健康絕對(duì)不能夠和大人相比所以說(shuō)，大人們經(jīng)常喝的咖啡，對(duì)于小孩子來(lái)講是一種很大的傷害。小孩喝咖啡不適合，咖啡是偏溫性，有興奮大腦的作用。小孩的大腦正處于發(fā)育期，不宜吃此類食品。咖啡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。所以小孩子是不可以的喝咖啡的1,咖啡里的咖啡因?qū)嶋H是一種中樞神經(jīng)興奮物質(zhì),這種物質(zhì)改變?nèi)说纳窠?jīng)興奮程度,而人在童年期正常的時(shí)候,神經(jīng)興奮是不需要被改變的,如果強(qiáng)制改變會(huì)對(duì)將來(lái)造成一定的心理影響,也就是說(shuō)會(huì)有心理陰影,會(huì)短暫或永久的改變孩子的性格,造成人為扭曲,相信你一定不愿意看見(jiàn)這種情況。

　　小孩喝什么牛奶好

　　三歲前的寶寶建議以配方奶喂養(yǎng)比較好。因?yàn)閷殞毜娘嬍诚鄬?duì)還比較單一，容易缺鐵、鋅、鈣等微量元素。配方奶粉中有強(qiáng)化的維生素和寶寶生長(zhǎng)所需要礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比純鮮奶要好得多。

　　有的媽咪認(rèn)為鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)最好，因?yàn)樗亲钚迈r的，但是衛(wèi)生條件卻不能保證。購(gòu)買者不可得知擠奶的人員是否健康?裝牛奶的器皿是否無(wú)菌?因此，這種特別鮮奶不應(yīng)該給寶寶喝。一旦喝到有問(wèn)題鮮奶，寶寶的健康會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)并不合適。因?yàn)轷r奶中含有太多的大分子蛋白質(zhì)和磷，而含鐵太少。

　　小嬰兒胃腸道的消化功能還沒(méi)有發(fā)育完善，給一些小嬰兒喝鮮奶，很容易出現(xiàn)腸胃不消化和缺鐵。鮮奶中葉酸含量也比較低，而葉酸是構(gòu)成健康的紅血球的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。另外，鮮奶中缺少構(gòu)成嬰兒健康紅血球所需要的鐵。二歲以上的寶寶可以添加一些鮮奶、袋奶、純奶等，但還是建議以配方奶粉為主，可以交替添加豆奶粉、酸奶等，適量喝一些乳酸菌飲品和一些純奶。

　　小孩多大可以喝牛奶

　　一般建議三歲以后再給寶寶喝純牛奶，純牛奶的蛋白質(zhì)含量雖高于母乳，但4/5為酪蛋白，難以消化。牛奶中不飽和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收;牛奶所含的鈣、磷總量高于母乳，但鈣、磷比例不當(dāng)，不利于吸收。

　　一般三歲以前建議喝配方奶，不宜直接喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ瘫臼桥俚奈桂B(yǎng)品，作為嬰兒的主食品并不完全合適。而且三歲以下的小孩最好不要喝鮮奶。因?yàn)閶胗變旱奈改c道、腎臟等系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，給孩子喝鮮奶會(huì)產(chǎn)生某些危害。首先，鮮奶中某些營(yíng)養(yǎng)成分不容易被吸收。其次，鮮奶中的乳糖主要是琢型乳糖，會(huì)抑制雙歧桿菌，并促進(jìn)大腸桿菌的生成，容易誘發(fā)嬰兒的胃腸道疾病。同時(shí)，鮮奶中的礦物質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，使孩子出現(xiàn)慢性脫水、大便干燥、上火等癥狀。

　　嬰兒哺乳期過(guò)后，應(yīng)該選擇與母乳成分更加相近的配方奶粉。因?yàn)榕浞侥谭壅{(diào)整了蛋白質(zhì)和脂肪結(jié)構(gòu)、鈣磷比例，又添加了一些維生素、微量元素、核苷酸、不飽和脂肪酸等嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育必需的成分，更有利于孩子的健康。

　　小孩喝純牛奶好嗎

　　三歲以下的寶寶最好不要喝純牛奶，因?yàn)榕Ｄ虥](méi)有配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)多而且均衡。再說(shuō)牛奶里的蛋白很高寶寶一般都不能消化。專家建議寶寶三歲以后才能喝牛奶。很多專家倡導(dǎo)成人多喝鮮牛奶，媽媽們照搬給寶寶套用，奶不夠時(shí)不給寶寶泡奶粉，而給寶寶喝鮮牛奶，這是不好的。

　　牛奶一直以來(lái)被視為嬰幼兒除母乳外獲取營(yíng)養(yǎng)的主要途徑之一。其實(shí)對(duì)于嬰幼兒兒來(lái)說(shuō)，鮮牛奶中含有太多的蛋白質(zhì)和磷，而含鐵、葉酸太少，很容易出現(xiàn)胃腸不消化和缺鐵、缺葉酸，兒童過(guò)量食用鮮牛奶可能導(dǎo)致孩子貧血。

　　而好的嬰幼兒奶粉，從寶寶體質(zhì)特點(diǎn)出發(fā)，更容易被嬰兒消化和吸收。而且據(jù)報(bào)道對(duì)鮮牛奶中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)的寶寶數(shù)量差不多達(dá)8%。這種過(guò)敏反應(yīng)通常表現(xiàn)為腹瀉、體重增長(zhǎng)緩慢，有時(shí)還有可能出現(xiàn)腹痛。

　　所以建議給寶寶喝配方奶粉，如可淇配方奶粉就含有嬰幼兒發(fā)育所需的益智因子，免疫因子，吸收因子，能讓寶寶成長(zhǎng)更健康。配方奶粉中有強(qiáng)化的維生素和寶寶生長(zhǎng)所需要礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比純鮮奶要好得多。

　　小孩發(fā)燒能喝牛奶嗎

　　小孩發(fā)燒盡量不要喝或少喝牛奶。因?yàn)榘l(fā)熱病人在生病期間要求飲食清淡，吃容易消化吸收的食物。不要吃雞蛋、牛奶、葷菜葷湯及發(fā)物，避免引起發(fā)熱更高。因?yàn)榕Ｄ淌歉郀I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生額外的熱量，喝了會(huì)使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，使病情加重。

　　另外，喝牛奶可能會(huì)加重鼻涕，而且蛋白質(zhì)和乳固體會(huì)包裹感冒藥使得藥物不能起作用。所以牛奶最好還是不要喝。小孩發(fā)燒應(yīng)該大量讓他大量飲用熱開(kāi)水或喝些蔬菜水果汁，有利于出汗和排尿，促進(jìn)毒素排出，才有利于疾病的恢復(fù)。發(fā)燒時(shí)最好是多喝白開(kāi)水，因?yàn)榘l(fā)燒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重缺水，需要大量飲水補(bǔ)充能量。

　　此外，發(fā)燒時(shí)還應(yīng)攝入適量維生素c，用酒精或者滾燙的熱毛巾反復(fù)擦拭手心和腳底心。盡量避免空調(diào)風(fēng)和電扇風(fēng)。這樣燒才能迅速退燒。如果小孩實(shí)在想喝牛奶，就給他沖些配方奶，注意適量，可以水沖多些，這樣比較稀薄，利于消化，同時(shí)也可補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。