我們都知道，枸杞是一種紅紅甜甜的果實(shí)，人們無論是干吃還是泡水，都會(huì)起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)解氣血的作用。隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，大家對(duì)身體保養(yǎng)意識(shí)的增強(qiáng)，枸杞也慢慢成為了大家日常生活的必需品。但是，對(duì)于孩子來說，枸杞是否也是好食物呢?對(duì)孩子的發(fā)育有哪些好處呢?其實(shí)，孩子吃枸杞也是非常好的。其能夠提高孩子免疫力，增強(qiáng)造血功能，就給媽媽們吃下了定心丸了。那么，孩子吃枸杞還有沒有其他好處呢?

　　孩子能吃枸杞子嗎

　　枸杞功效非凡，但很多功效對(duì)于小孩子來講暫時(shí)用不上，所以也不用為了滋補(bǔ)長(zhǎng)期吃，偶爾的吃一些是不會(huì)有任何事情的，而且也會(huì)對(duì)小孩的身體起到一定的好處，比如明目養(yǎng)肝、提高免疫力，這些對(duì)于小朋友來講只有好處沒有任何壞處。

　　小孩吃枸杞的好處有哪些

　　增強(qiáng)造血功能

　　枸杞所含枸杞多糖可保護(hù)白細(xì)胞，促進(jìn)機(jī)體造血功能恢復(fù)。

　　免疫調(diào)節(jié)

　　枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變。

　　抗疲勞

　　枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酪脫氫酶總活力：降低小鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對(duì)消除疲勞具有十分明顯的作用。

　　抗輻射損傷

　　枸杞有抗y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。

　　提高視力

　　人體的視網(wǎng)膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構(gòu)成，枸杞中所含豐富的β-胡蘿卜素可在人本內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。

　　提高呼吸道抗病能力

　　枸杞富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化維生素A，具有維持上皮組織正常生長(zhǎng)與分化的功能，量充足時(shí)可預(yù)防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

　　寶寶吃枸杞的做法

　　枸杞玉米五彩羹的做法

　　用料：

　　玉米粒(鮮)200克，枸杞10克，燕麥片(即食)30克，甜豌豆20克，菠蘿丁50克。

　　做法：

　　1、將枸杞洗凈泡軟，菠蘿、胡蘿卜去皮，切丁。

　　2、玉米粒、豌豆清洗干凈。

　　3、鍋中加入清水適量，放入燕麥片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

　　4、再放入枸杞、胡蘿卜、白糖煮約2分鐘。出鍋時(shí)，放入菠蘿粒即可。

　　小貼士：

　　1、吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞作配料，不僅滋補(bǔ)，而且不會(huì)上火。

　　2、枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，一般情況下，每人每天食用量不可超過30克，寶寶分量要更少。

　　山藥枸杞粥的做法

　　用料：山藥適量，枸杞適量，大米適量，冰糖適量，水適量。

　　做法：

　　1、枸杞洗凈，泡一會(huì)兒。

　　2、山藥洗凈，去皮，切小丁。

　　3、大米加水煮成粥。

　　4、加入山藥丁、枸杞、冰糖，繼續(xù)小火煮10分鐘左右。

　　小貼士：

　　1、山藥買淮山藥或者新鮮的山藥，新鮮的選那種細(xì)條的，越細(xì)越好。

　　2、小火熬粥時(shí)，容易糊鍋底，中途記得用勺子攪動(dòng)攪動(dòng)。