寶寶剛出生的時(shí)候都是小小的一團(tuán)，看的爸爸媽媽們滿心歡喜，但是也要了解寶寶是否在正常的發(fā)育狀況內(nèi)。特別是身高，人們常說身高是硬傷，特別是對(duì)于男孩子來說，不高是一件很讓人難過的事情。所以為了孩子以后的發(fā)育狀況，爸爸媽媽們要留心注意孩子的發(fā)育狀況，健康發(fā)育從小做起，讓孩子贏在起跑線上。那么，新生兒身高標(biāo)準(zhǔn)是多少?如何有效幫助孩子長(zhǎng)高?

圖片來源：銳景圖庫

　　寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式

　　1~6個(gè)月時(shí)體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤);7~12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤);2~10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。

　　寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)的增長(zhǎng)規(guī)律

　　足月兒身長(zhǎng)平均為50厘米，出生后第一年大約增長(zhǎng)25厘米，所以一歲時(shí)大約是75厘米;以后每年大約平均增長(zhǎng)5厘米，因此2~12歲以后小兒身長(zhǎng)(厘米)=年齡×5+75(厘米)。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。

　　寶寶頭圍標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式

　　頭圍的大小與腦的發(fā)育密切相關(guān)，頭圍測(cè)量可作為兒童智力發(fā)育的指標(biāo)之一。計(jì)算公式為：頭圍=身長(zhǎng)(cm)*4/10+15。

　　影響小孩身高六大因素

　　1、營養(yǎng)

　　身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會(huì)造成寶寶個(gè)子矮小。

　　2、睡眠

　　腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素，是刺激寶寶生長(zhǎng)的重要激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響寶寶長(zhǎng)個(gè)兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí)，2-6月，為15-18小時(shí);6-18月，13-15小時(shí);18月-3歲，12-13小時(shí);3歲-7歲，11-12小時(shí)。寶寶每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的寶寶睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

　　3、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。3-4個(gè)月前的寶寶，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動(dòng)，并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng)，及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便于活動(dòng)全身，久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí)，寶寶學(xué)會(huì)坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬。

　　4、疾病

　　很多疾病都會(huì)影響寶寶身長(zhǎng)的增長(zhǎng)，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長(zhǎng)。如經(jīng)長(zhǎng)期測(cè)量觀察，寶寶的身長(zhǎng)始終低于同年齡小兒平均身長(zhǎng)的10%以上，則稱為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)診治。

　　5、遺傳和性別

　　據(jù)報(bào)道相當(dāng)一部分寶寶的身長(zhǎng)受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。

　　6、生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)

　　據(jù)調(diào)查，我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環(huán)境、社會(huì)文化水平高的地區(qū)，寶寶也長(zhǎng)得較高。

　　小提示：寶寶的身高及測(cè)量方法

身高是衡量寶寶體格發(fā)育的一個(gè)非常重要的指標(biāo)，它是指從頭頂?shù)阶愕椎娜黹L(zhǎng)度。3歲以下的寶寶由于不會(huì)站立，或站不安穩(wěn)，測(cè)量身高(又稱身長(zhǎng))應(yīng)取仰臥位測(cè)量。

　　讓寶寶仰臥在桌面上，兩下肢并攏并伸直，用書本固定頭部并與桌面垂直，用筆作直線標(biāo)記，然后用書抵住寶寶腳板并與桌面垂直用筆畫線標(biāo)記，用皮尺測(cè)量?jī)删€之間的長(zhǎng)度，即為寶寶的身高。

　　有助于寶寶長(zhǎng)高的五大食品

　　人體長(zhǎng)高主要取決于長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。以下推薦有助于身高增長(zhǎng)的五大食品：

　　第一是牛奶

　　牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利。但要注意的是，一歲以下的寶寶不要飲用牛奶。

　　小貼士：牛奶飲用的誤區(qū)

　　1、牛奶應(yīng)該煮開喝

　　牛奶煮熟后，營養(yǎng)會(huì)有所損失，而且煮的時(shí)間越長(zhǎng)，損失越大。這是因?yàn)殡S著溫度的升高，牛奶中所含的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分都會(huì)發(fā)生化學(xué)變，不僅色、香、味降低，還會(huì)轉(zhuǎn)化成其它物質(zhì)，所以牛奶加熱時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

　　2、給孩子喝的牛奶越純?cè)胶?/p>

　　給孩子喝太純的牛奶，這是不對(duì)的，因?yàn)榧兣Ｄ讨兴鞍踪|(zhì)是母乳的3倍，孩子太小，無法消化和吸收過多的營養(yǎng)物質(zhì)，喝太純的牛奶會(huì)引起孩子腹瀉拒食等現(xiàn)象，所以在給孩子喝牛奶的時(shí)候要兌些水和適量的糖，以便于消化。

　　3、喝奶之前扔掉奶皮

　　在煮牛奶的時(shí)候我們會(huì)看到這樣的一層奶皮，很多家長(zhǎng)在喂孩子的時(shí)候都將它去掉，這是不對(duì)的，因?yàn)槟唐ぶ泻兄竞拓S富的維生素A，對(duì)孩子的健康，尤其是眼睛很有好處。

　　4、牛奶中加入果汁更有營養(yǎng)

　　有些家長(zhǎng)喜歡在牛奶中加些果汁，一方面孩子愛，另一方面認(rèn)為這樣更有營養(yǎng)，專家指出，其實(shí)這也是不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到這些弱酸性飲料會(huì)形成凝膠物質(zhì)，很不容易消化，所以應(yīng)該將飲用果汁的時(shí)間與喂牛奶的時(shí)間隔開一個(gè)小時(shí)左右。

　　第二是沙丁魚

　　沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。

　　小貼士：

　　1、魚類還可以促進(jìn)傷口愈合

　　蛋白質(zhì)不但能增進(jìn)幼兒成長(zhǎng)發(fā)育，有傷口的時(shí)候，它可以使其傷口快好起來。而魚類的蛋白質(zhì)含有人體所必須的九種胺基酸，這些蛋白質(zhì)到我們身體后，約有87—98%皆可被我們?nèi)梭w所利用，所以魚是非常好的蛋白質(zhì)來源。

　　2、選購魚類需注意事項(xiàng)

　　父母在喂食小孩子時(shí)要注意把魚刺去掉;除此之外，選購魚類時(shí)需注意五點(diǎn)事項(xiàng)：

　　(1)肉質(zhì)要有彈性。

　　(2)魚鰓呈淡紅色或暗紅色。

　　(3)眼球微凸且黑白清晰。

　　(4)外觀完整，無鱗片脫落之現(xiàn)象。

　　(5)無臭腥味者為新鮮的。

　　3、提醒

　　(1)不是指吃魚就萬事皆成了，牛奶、肉、豆類及豆制品、五谷根莖類(主食類)、蔬菜類、水果類及油脂類，六大類食物缺一不可。

　　(2)除了食物均衡外，還要注意食物是否富變化性及符合孩子的口味。

　　第三是菠菜

　　菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

　　小貼士：菠菜最好涼拌吃

　　過多攝入菠菜中的草酸可能對(duì)人體有害。

　　美國《時(shí)代》雜志曾將菠菜列為現(xiàn)代人十大最健康食品的第二位，原因是菠菜富含多種維生素成分，其中以胡蘿卜素、葉酸、維生素B1、維生素B2含量較高。

　　第四是胡蘿卜

　　胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、煙酸，它被稱為紅色的金花。寶寶的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。

　　第五是柑桔

　　柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。

　　小貼士：食用桔子時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

　　1、控制食用量

　　據(jù)研究，每天吃3個(gè)桔子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

　　2、桔子不宜與蘿卜同食

　　蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食桔子，桔子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

　　3、桔子與牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃桔子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

　　4、有些寶寶多吃桔子會(huì)上火

　　有些寶寶吃桔子過多還會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說的上火表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

　　因此，寶寶最好不要多吃桔子。若吃多時(shí)，應(yīng)停食1—2周再吃。