隨著寶寶的不斷發(fā)育成長(zhǎng)，身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求也會(huì)有所增加，這個(gè)時(shí)候媽媽們就要開始為寶寶添加輔食，如何添加輔食，怎樣吃都是一門高深的學(xué)問，需要媽媽們結(jié)合自家寶寶的健康狀況以及發(fā)育情況來斷定。6個(gè)月的寶寶，身體各項(xiàng)機(jī)能都趨于平穩(wěn)，也開始長(zhǎng)牙齒，對(duì)于食物的需求也不再限制。所以媽媽們要逐漸添加輔食，有意識(shí)的鍛煉寶寶的咀嚼能力，讓寶寶全方位發(fā)育。那么，6個(gè)月寶寶怎樣添加輔食?6個(gè)月寶寶有哪些注意事項(xiàng)?

　　寶寶6個(gè)月輔食添加

　　6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食，在添加米粉的同時(shí)，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調(diào)入米粉。

　　米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。

　　菜泥或果泥：每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時(shí)間與小兒吃奶在同一時(shí)間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。

　　果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。

　　寶寶6個(gè)月營(yíng)養(yǎng)提示

　　本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，但是一定要選購新鮮的魚。在喂養(yǎng)時(shí)間上，仍可按上月的安排進(jìn)行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。

　　在給寶寶添加輔食的時(shí)候，要遵循以下的原則：由少量開始，逐漸增多;輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過程;要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前饑餓時(shí)添加;要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時(shí)，要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具。家長(zhǎng)在喂嬰兒輔食時(shí)，要有耐心。

　　寶寶6個(gè)月精選食譜

　　推薦食譜一：胡蘿卜汁

　　食材：

　　胡蘿卜1根、涼開水適量

　　做法：

　　1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

　　2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

　　3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

　　4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。

　　5、將胡蘿卜羹過篩即可。

　　功效：

　　香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng)，可謂老少咸宜。

　　推薦食譜二：南瓜汁

　　食材：

　　南瓜100克

　　做法：

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

　　2、將蒸熟的南瓜用攪拌機(jī)或者用勺子打成泥。

　　3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。

　　功效：

　　南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分以及三價(jià)鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤(rùn)腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　推薦食譜三：番茄汁

　　食材：

　　番茄1個(gè)，水適量

　　做法：

　　1、備新鮮番茄1個(gè)，燙開水適量。

　　2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。

　　3、將番茄放入榨汁機(jī)榨成汁。

　　功效：

　　西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。

　　推薦食譜四：油菜泥

　　食材：

　　油菜40克

　　做法：

　　1、將油菜洗干凈。

　　2、油菜放到鍋里。

　　3、將油菜煮熟。

　　4、用攪拌機(jī)攪成泥狀，再用湯匙喂食。

　　5、最后盛上一碗即可。

　　功效：

　　油菜能夠潤(rùn)滑胃部，通郁結(jié)之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用。

　　寶寶6個(gè)月發(fā)育指標(biāo)

　　男嬰：身高61.4-75.8cm;體重5.97-11.72kg;頭圍39.8-47.7cm。

　　女嬰：身高60.1-74.0cm ;體重5.64-10.93kg;頭圍38.9-46.5cm。

　　注：以上數(shù)據(jù)根據(jù)衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》整理而成。

　　寶寶6個(gè)月發(fā)育指標(biāo)

　　詳解乳牙：2顆。

　　手指：比之前更加靈活。

　　小動(dòng)作：把玩具等物品放在孩子面前，他會(huì)伸手去拿，并塞入自己口中。

　　大動(dòng)作：會(huì)翻身，如果扶著他，能夠站的很直，并且喜歡在扶立時(shí)跳躍。

　　運(yùn)動(dòng)：俯臥時(shí)，能用肘支撐著將胸抬起，但腹部還是靠著床面。仰臥時(shí)喜歡把兩腿伸直舉高。身體向前傾時(shí)伸手支撐，保持上身平衡，腰部肌肉逐漸發(fā)育，靠坐時(shí)，腰能伸直。仰面躺時(shí)，他會(huì)抓住他的腳和腳趾，并送入口中。更換尿布時(shí)，他會(huì)向下觸摸生殖器;坐起時(shí)，他會(huì)拍自己的臀部和大腿。

　　聽覺：比以前更加靈敏，能分辨不同聲音，并學(xué)著發(fā)聲;會(huì)發(fā)出2—3個(gè)輔音。

　　社交：會(huì)主動(dòng)爭(zhēng)取別人的關(guān)注;對(duì)媽媽表現(xiàn)出依戀;對(duì)周圍表現(xiàn)的好奇;出現(xiàn)怕生現(xiàn)象。

　　認(rèn)知：能夠認(rèn)出媽媽的臉，能夠區(qū)別某人和陌生人，從鏡子里看出自己會(huì)微笑;會(huì)用不同的方式表示自己的情緒。

　　這一階段，寶寶之間天生的個(gè)體差異會(huì)更加明顯，有的寶寶不需要扶也能坐一小會(huì)兒，有的寶寶則需要扶著才能坐穩(wěn)，有的寶寶甚至開始出牙了。當(dāng)然媽媽不必?fù)?dān)心，只要寶寶精神好就是沒問題的。

　　寶寶6個(gè)月發(fā)育營(yíng)養(yǎng)

　　建議世界衛(wèi)生組織、美國兒科學(xué)會(huì)和英國政府衛(wèi)生部都建議，純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進(jìn)行6個(gè)月，6個(gè)月之后，才開始給嬰兒添加輔食?，F(xiàn)在已經(jīng)到了最適合寶寶添加輔食的時(shí)間了，因此爸媽要抓緊這個(gè)機(jī)會(huì)給寶寶添加輔食，為以后能夠順利斷奶做好準(zhǔn)備。給寶寶添加輔食時(shí)，爸媽需要清楚輔食是乳汁的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不可直接用輔食代替乳汁。添加輔食的原則是從一種到多種，量從少到多，從流體到固體。建議從添加含鐵米粉開始，觀察寶寶排便，沒有不良反應(yīng)，3—5天后可添加另一樣輔食。每天添加1次輔食。輔食中盡量不加鹽和糖，以免增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，損害寶寶腎功能。

　　輔食添加原則

　　1、由少量開始，逐漸增多。當(dāng)寶寶愿意吃并能正常消化時(shí)，再逐漸增多。如寶寶不肯吃，就不要勉強(qiáng)地喂，可以過2—3天再喂。

　　2、輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加，要使寶寶有一段逐漸適應(yīng)的過程。

　　3、要根據(jù)季節(jié)和寶寶身體狀態(tài)來添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如寶寶大便變稀不正常，要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免寶寶產(chǎn)生不適。

　　4、輔食宜在寶寶吃奶前饑餓時(shí)添加，這樣寶寶容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。

　　5、要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認(rèn)真洗刷外，還要每日消毒。喂飯時(shí)，爸媽不用用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給寶寶。這種做法極不衛(wèi)生，很容易把疾病傳染給寶寶。

　　6、喂輔食時(shí)，要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具，為以后獨(dú)立用餐具做好準(zhǔn)備，一般6個(gè)月的寶寶就可以自己拿勺往嘴里放，7個(gè)月就可以用杯子或碗喝水了。

　　7、爸媽在喂輔食時(shí)，要有耐心，還要想辦法讓寶寶對(duì)食物產(chǎn)生興趣。

圖片來源于銳景圖庫