在照顧寶寶的過程中，媽媽們總是極具耐心和細(xì)心，不管是衣食住行還是吃穿用度，只要媽媽能解決，就絕對(duì)不假于他人之手，可見母愛是多么偉大而神圣呀。寶寶到了四個(gè)月左右就不能單靠母乳來(lái)吃飽了，此時(shí)也可以在寶寶的飲食中介入一些輔食，在現(xiàn)代社會(huì)中，我們都知道鐵元素尤其重要，不管是大人小孩來(lái)說(shuō)，道理都是這樣的。寶寶缺乏鐵元素不像大人一樣，可以吃些鈣片補(bǔ)補(bǔ)，但是可以在寶寶的輔食中選擇含鐵的食物，這也是給寶寶補(bǔ)充鐵元素的重要方法。生活中很多媽媽們都不知道寶寶輔食有哪些是含鐵的。下面就看看本文的介紹吧。

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動(dòng)物肝臟。都知道動(dòng)物的肝臟里面最是富含鐵元素的食物，可以有效的改善缺鐵的問題。且動(dòng)物肝臟里面的鐵元素易于吸收。如果是寶寶要吃的話，可以給寶寶攪拌一些肝泥。

　　2、 各種瘦肉。瘦肉肉質(zhì)滑嫩，特別適合給寶寶補(bǔ)充鐵元素，當(dāng)然寶寶的接受程度是首要條件。

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雞蛋黃。想到輔食一定會(huì)想到蛋黃吧，盡管只有較低的鐵元素，但雞蛋價(jià)格便宜，食用保存方便，而且還富含其它營(yíng)養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補(bǔ)充鐵的來(lái)源的一種較好的輔助食品。

　　4、 動(dòng)物血液。血液里也有鐵元素的發(fā)生，常見的鐵元素的動(dòng)物血液包括雞鴨豬。定時(shí)給寶寶喂食動(dòng)物血，可以有效的解決缺鐵性貧血。

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黃豆及黃豆制成的食物。黃豆的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的喲，已有不少營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提到過。其中它里面的鐵元素又比米面強(qiáng)的很多，適當(dāng)?shù)囊渣S豆為輔，有利于寶寶的飲食吸收。

　　6、 芝麻醬。芝麻醬好吃又營(yíng)養(yǎng)，是一種極好的輔食添加。每100克芝麻醬含鐵含量超過一半，同時(shí)還含有豐富的其他物質(zhì)，寶寶們尤其喜歡他的味道。

　　7、 綠色帶時(shí)的蔬菜。雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但孩子每天都要實(shí)戰(zhàn)中，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)很好來(lái)源。

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木耳和蘑菇。鐵的含量很高，尤其是木耳，每100克含鐵185毫克，它確實(shí)能起到很好的補(bǔ)血作用，要知道海帶和紫菜等海產(chǎn)品也是較好的預(yù)防能有效治療孩子缺鐵癥狀。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)