在吃東西的時(shí)候，吃得快慢是個(gè)人的習(xí)慣，有些人因工作忙碌或長期處于緊繃的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，所以在吃東西的時(shí)候都會比較快。古語有云：“吃東西講究細(xì)嚼慢咽。”人們吃東西的時(shí)候太快對身體是不好，許多人都認(rèn)為這只是民間說法，并沒有事實(shí)根據(jù)。其實(shí)事實(shí)真的如此，人們在吃東西的時(shí)候最好別太快了，那么，吃東西太快會怎么樣?

　　吃東西太快會怎么樣?

　　一：無法將食物中的營養(yǎng)攝取到。吃的太快的話食物都還沒有細(xì)嚼慢咽就直接吞到肚子里了，每一餐的食物種類也不多，吃得不豐富就無法給身體提供足夠的營養(yǎng)，增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)同時(shí)，又不能夠讓食物中的營養(yǎng)度都發(fā)揮出來。

　　二：很容易發(fā)胖。特別是女孩子，記得一定要在吃東西的時(shí)候吃得慢一點(diǎn)，如果你吃得很快，那么就會不知不覺的吃多了，而且吃得快說明咀嚼的少，進(jìn)入到腸胃里后快速的消耗，導(dǎo)致身體容易有快速的餓感，一天不知不覺要吃多幾餐。

　　三：增加患上慢性疾病的幾率?？焖傧麥缡澄飼?dǎo)致身體血糖指數(shù)不斷的升高，血糖一高就會增加胰島素的壓力，再加上現(xiàn)代人是多吃少運(yùn)動(dòng)的類型，慢慢的糖尿病、高血壓、脂肪肝等等就會侵入人們的身體里了。

　　四：提高換癌癥風(fēng)險(xiǎn)。上帝之所以給我們口腔，就是為了讓我們好好的咀嚼，經(jīng)過咀嚼在食物中加入了唾液的成分，能夠幫助消除一些食物中的有害物質(zhì)，而如果沒有經(jīng)過這個(gè)步驟，那么就容易將各種食物毒素都吃入身體里，導(dǎo)致身體患有癌癥的幾率增大。

　　吃東西太快會怎么樣?如果你已經(jīng)養(yǎng)成了吃東西過快的習(xí)慣，那么就需要有針對性的改善，不要放任自己長期處于這種狀態(tài)中，不然你就會有文章中推薦的這些危害，也會給你帶來許多的麻煩。不管你平常的工作有多忙碌，在吃飯的時(shí)候都需要慢下來。建議你在吃東西的時(shí)候要能有意識的控制好自己。