原因分析

懷孕6個(gè)月后孕婦腹部漸漸隆起,人體重心開始變化,為了保持身體平衡,上身便代償性后仰,因而引起脊柱過度前凸,背伸肌持續(xù)緊張,造成腰,背部過度疲勞,很容易就腰酸背痛。有的孕媽媽們可能還出現(xiàn)了一定程度上面的腿部抽筋，這個(gè)時(shí)候的話就需要多注意，防止摔倒，另外的話就是晚上的時(shí)候可以采用熱水泡腳，要注意自己的下肢保暖，有太陽的時(shí)候盡量的多進(jìn)行曬太陽。

舉措建議

合理飲食,注意休息.補(bǔ)充葉酸和復(fù)合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補(bǔ),有胃口就盡量食補(bǔ).保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補(bǔ)充適當(dāng)動(dòng)物植物蛋白.少吃辛辣食品