又到一年神獸歸籠的開學(xué)季。

每到開學(xué)，傳說中的“生病季”就來了。很多的孩子會在開學(xué)初出現(xiàn)各種不適應(yīng)的癥狀，一不小心就會生病。

秋季入學(xué)，秋涼漸起，夏秋之交，冷熱變化不穩(wěn)定，秋燥邪盛，都會對身體健康帶來影響。

開學(xué)季這些疾病高發(fā)，千萬注意預(yù)防與治療。我們看看廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的錢蔚珍副主任醫(yī)師是怎么說的。

1、秋燥在肝：易燥咳

有一種咳嗽非常隱蔽，一般很難分辨到底是怎么回事，這種咳嗽叫肝氣不舒咳嗽。

如果你的舌頭伸出來是尖的，很抱歉地告訴你，你八成肝氣不舒了。

肝氣不舒為什么會引發(fā)咳嗽呢？

入秋后，空氣逐漸干燥，人體肝火容易旺盛。肝火旺就會導(dǎo)致心火旺，肝火旺、心火旺，一起來，就會出現(xiàn)木火刑金，金對應(yīng)的就是肺。

木火刑金的癥狀就是咳嗽。 

5歲的欣欣是家里的掌上明珠，可這個小寶貝在開學(xué)后，便反復(fù)咳嗽，這可急壞了欣欣的爸媽。

之后經(jīng)過問詢，欣欣沒有感冒、沒有積食、卻總莫名其妙地咳嗽，干咳。原來這就是肝氣不舒了。

這種咳嗽治肺是治標(biāo)，治肝才是治本，并且這種咳嗽吃抗生素沒多大用處。許多中醫(yī)專家討論說，這次疫情中許多病人表現(xiàn)出來的干咳就是肝氣不舒，而這種病在少陽，少陽就是肝膽。 

如果孩子在家里出現(xiàn)以上的癥狀，可以給孩子吃一些三公仔小柴胡顆粒。

這個中成藥可調(diào)理肝氣不舒，它出自漢代醫(yī)圣張仲景的《傷寒雜病論》，藥物組成有柴胡、黃芩、半夏(姜制)、黨參、生姜、甘草、大棗，輔料為蔗糖。其中柴胡可疏肝、黃芩可降肝火，因肝氣不舒引發(fā)的干咳用它調(diào)解，是非常好的。

同時(shí)，防止秋燥，也可以給孩子熬一些百合銀耳粥，百合有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效；大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，非常適用于在干燥的秋季食用。

2、燥在喉：咽喉腫痛

秋燥中，咳嗽最常見。但其實(shí)，口喉部位也是最容易干燥的地方了。

秋季極易生熱，容易發(fā)生咽喉腫痛。小兒屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以這尤其在孩子身上發(fā)生得比較多。

去年秋季，11歲的子涵就因秋燥導(dǎo)致咽喉腫痛，起初，子涵的媽媽吳女士沒有在意，以為只是上火，沒想到幾天后，子涵吞咽唾液時(shí)喉嚨也疼痛，同時(shí)伴有時(shí)煩躁，口干口苦，乏力的表現(xiàn)。

這就是典型的因外感或肝氣郁結(jié)所致的咽喉腫痛。

一般來說，在發(fā)病之處，可以服用三公仔小柴胡顆粒，這能起到清熱瀉火的效果。服用方法可以用溫開水沖小柴胡沖劑，一次一到三袋，一天三次。

如果孩子本身熱象很明顯，比如喉嚨紅腫、咳嗽痰黃等，就需要醫(yī)院看看了。

同時(shí)，因秋燥導(dǎo)致的咽喉腫痛多發(fā)，家長們也可以常備：蘆根荸薺，用來煮水喝，預(yù)防秋燥。

蘆根味甘，性寒，入肺、胃經(jīng)。其味甘多液，善滋陰養(yǎng)肺，對咽喉炎癥、聲帶疲勞以及口腔炎、牙周炎等有良效。荸薺可清熱化痰、開胃消食、生津潤燥。咽喉腫痛者可取蘆根5克，荸薺5克，玄參或太子參6克伴水服用。

3、燥在膚：皮膚干燥瘙癢

人的皮膚由肺臟主管，皮膚的狀態(tài)與肺密切相關(guān)，秋季燥邪容易傷肺。

同時(shí)人體感覺最舒適的空氣相對濕度是40%～60%，秋燥時(shí)空氣的相對濕度會較低，因此秋天，人們的皮膚很容易就會干燥、起屑、瘙癢等。

長沙劉女士的女兒詩儀，明明才7、8歲的年齡，但是皮膚特別粗糙，手掌干的非常厲害，胳膊上皮膚也是，天一涼，就出現(xiàn)皮膚癢的情況，抓撓就是一片白皮，也不長東西，可就是癢。

這種干癢的情況屢見不鮮，秋季較為常見，夏秋之交時(shí)，更容易出現(xiàn)。

秋燥非常傷皮膚，因此家中日常飲食可以備一些，沙參玉竹燉湯。沙參能潤肺清心、益胃生津，而玉竹可養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴，所以這款湯非常適合秋天食用。

除此之外，多吃點(diǎn)排骨湯、胡蘿卜也是極好的。豬肉能滋養(yǎng)臟腑滑潤肌膚補(bǔ)中益氣；胡蘿卜能防止皮膚干燥松弛。

如果出現(xiàn)皮膚干燥等問題，又伴有惡心、口干舌燥等情況，也可以吃一些三公仔小柴胡顆粒進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

秋燥雖然有時(shí)候不致病，但總歸讓人不舒服，比如皮膚和嘴唇脫皮，咽喉腫痛、咳嗽、便秘、免疫力降低，易感冒、大便干結(jié)等問題。

因此，進(jìn)入處暑后，尤其秋天開學(xué)季開始，家長們應(yīng)多加預(yù)防。

讓孩子多飲水，飲食都應(yīng)以清潤為主，養(yǎng)成良好的飲食睡眠習(xí)慣。

最后，秋天到啦，早晚溫差大，不要忘記給自己添衣哦。