1月31日-2月6日，廣東人度過了一個(gè)近十年來最冷的春節(jié)（平均氣溫9.9℃），以為將等來春暖花開，沒想到煎熬“一波未平一波又起”，接下來的一周，氣溫將冷過春節(jié)，最低6℃！無數(shù)廣東人開始瑟瑟發(fā)抖起來。

對于體質(zhì)較差的大人或小孩來說，濕冷的天氣無疑是一種挑戰(zhàn)，稍不注意，感冒、鼻炎就找上門來?？吹胶⒆油蝗槐侨?、流鼻涕，父母揪心了，這到底是鼻炎還是感冒？

別把鼻炎當(dāng)感冒

在冬春交替的這個(gè)時(shí)候，過敏性鼻炎特別容易頻繁發(fā)作。過敏性鼻炎一般表現(xiàn)出鼻塞、鼻癢、噴嚏、流清鼻涕等癥狀，持續(xù)時(shí)間比較久，一般得超過2周，并且還可能伴有眼睛癢、咳嗽。

而普通感冒卻有一個(gè)變化的過程。比如早期通常會(huì)有鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛、流清鼻涕等癥狀，接著兩三天后鼻涕可能由白變黃，癥狀持續(xù)時(shí)間在一周左右。不過有些患兒可能超過3周以上。

相比感冒，過敏性鼻炎更加頑固，它嚴(yán)重危害患兒的身心健康。如果不及時(shí)治療可能會(huì)發(fā)生哮喘、過敏性咽喉炎、中耳炎等問題。那么，過敏性鼻炎該如何預(yù)防？

過敏性鼻炎該怎么預(yù)防？

1、避免接觸過敏原

預(yù)防過敏性鼻炎首先最根本的便是避免接觸過敏原。比如在戶外，一些花草、花絮以及散落的花粉可能是很多過敏性鼻炎患者的“心頭恨”。因此，外出時(shí)最好戴個(gè)口罩，既能避免吸入花粉等，還能避免冷空氣刺激鼻孔。另外，在室內(nèi)，避免塵螨，遠(yuǎn)離寵物，保持環(huán)境整潔干凈是預(yù)防過敏性鼻炎的一個(gè)重要因素。

2、局部加溫

預(yù)防過敏性鼻炎一個(gè)有效方式便是局部加溫。當(dāng)鼻炎發(fā)作時(shí)，可以用熱毛巾敷在鼻子或者額頭等部位，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解鼻炎不適。

3、規(guī)律作息

規(guī)律的作息時(shí)間對于保持良好的身體素質(zhì)有著重要影響，早睡早起，不熬夜，避免過度疲勞，減少過敏性鼻炎的發(fā)作概率。

4、保持好心情

當(dāng)人長期處在緊張、壓抑的狀態(tài)下，更容易引發(fā)過敏性鼻炎等問題。在患病期間，保持愉快的心情、積極的心態(tài)也會(huì)影響治療效果。所以，讓自己積極樂觀生活，是抵御疾病的重要手段。

5、堅(jiān)持鍛煉

每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)來提高身體抵抗力，也是一個(gè)有效預(yù)防過敏性鼻炎的方法。不過要注意的是，如果是戶外運(yùn)動(dòng)，對花粉過敏的患者要選擇花粉濃度較低的時(shí)候去，比如夜間。或者選擇在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉活動(dòng)，比如游泳、瑜伽等等。

6、飲食注意

過敏性鼻炎在飲食上也要有所注意。避免吃一些容易加重病情的食物，比如魚蝦蟹蛋奶類等。當(dāng)然，最好先查出過敏原是什么，了解清楚后不接觸相關(guān)的過敏原，這樣對食物的取舍更合理些。另外，最好不要吃辛辣刺激的食物，忌煙忌酒，保持健康的飲食習(xí)慣。

7、預(yù)防感冒

很多過敏性患者病情反復(fù)發(fā)作往往是因?yàn)楦忻耙?，所以想要預(yù)防過敏性鼻炎，首先預(yù)防感冒。一旦感冒發(fā)作，也要及時(shí)積極治療。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國兒童過敏性鼻炎的患病率在7.83%-20.42%，這個(gè)比例是驚人，并且數(shù)據(jù)呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢。如何更好地預(yù)防孩子患上過敏性鼻炎，需要廣大的家長加以重視。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有疑似的過敏性癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)師。此時(shí)，可登陸幸福專家工作室進(jìn)行在線咨詢。

幸福專家工作室集合了來自大型三甲醫(yī)院的兒科名醫(yī)專家，對兒童過敏性鼻炎、感冒等有著極豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在這里，家長們零距離咨詢專家，更快、更好地幫助孩子恢復(fù)健康。除此之外，這個(gè)平臺(tái)還提供各類權(quán)威新穎的科普內(nèi)容，讓家長們能高效學(xué)習(xí)到關(guān)于兒童病癥護(hù)理方法，成為又一個(gè)“互聯(lián)網(wǎng)+健康”的創(chuàng)新平臺(tái)。

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