很多孩子吃得過(guò)多，或者過(guò)于高營(yíng)養(yǎng)，超過(guò)了脾胃的消化吸收功能的最大限度，食物不能被及時(shí)地消化吸收，就很容易出現(xiàn)“積食”現(xiàn)象。

積食生內(nèi)熱，中醫(yī)上叫“積食郁熱”，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷脾胃功能。脾胃功能受損，很多疾病也就來(lái)了。正如人們常說(shuō)：病從口入。

而實(shí)際上，很多孩子生的病，都和積食有關(guān)。我們一起看看中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院兒科主任醫(yī)師肖昕是怎么說(shuō)的吧~

一、積食容易誘發(fā)4大疾病

1、咳嗽

長(zhǎng)期積食的孩子，會(huì)比不積食的孩子更容易咳嗽。這是因?yàn)榉e食容易生成痰，痰多了自然容易咳嗽。所謂“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。積食過(guò)久，脾胃虛弱，就容易生痰，導(dǎo)致咳嗽不止。因積食而出現(xiàn)咳嗽的孩子，大多都會(huì)出現(xiàn)腹脹、不愛吃飯、口臭、手足心熱、便秘、舌質(zhì)偏紅、舌苔厚膩等積食化熱的癥狀。

2、發(fā)熱

積食會(huì)引起寶寶發(fā)熱，這是因?yàn)槭澄镩L(zhǎng)期停在孩子胃里，無(wú)法消化，進(jìn)而可能形成內(nèi)熱，接著就會(huì)出現(xiàn)體溫增高的情況。所謂“胃中積食，停滯于中焦，時(shí)間久了就會(huì)化熱，熱蒸于內(nèi)，體溫就會(huì)上升?！狈e食誘發(fā)發(fā)熱的孩子多出現(xiàn)面黃，舌苔厚膩，腹脹，乳食不化等癥狀。

3、便秘

所謂“脾氣向上走，胃氣向下降，是為正?！?。而積食本身可能會(huì)導(dǎo)致孩子消化道出現(xiàn)紊亂，如果孩子吃的太飽，脾胃來(lái)不及消化，則可能導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，腸道的傳導(dǎo)功能失常，會(huì)使得孩子本應(yīng)排除體外的便便形成滯留，造成寶寶排便困難。致使孩子出現(xiàn)便秘的癥狀。

4、呼吸道感染

積食的寶寶，脾胃功能本身發(fā)生了問(wèn)題，自身抵抗力也可能因此下降，孩子身體變得越來(lái)越差，如果此時(shí)不小心受寒，可能就容易出現(xiàn)呼吸道感染。這是個(gè)非常值得注意的情況！

二、寶寶積食，怎么應(yīng)對(duì)？

1、 改變就餐習(xí)慣

脾胃受損，主要原因是飲食不健康不規(guī)律。所以孩子的飲食上要特別注意，切忌大魚大肉，暴飲暴食等。我們還要養(yǎng)成一個(gè)良好的就餐習(xí)慣，一日三餐按時(shí)按量。不要讓孩子太多零食。要給孩子安排以清淡、易消化為主的食物，嚴(yán)重積食的情況下可以安排幾天流質(zhì)或半流質(zhì)食物，以減輕消化負(fù)擔(dān)。

2、改變飲食結(jié)構(gòu)

媽媽們要注意孩子的飲食均衡。針對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，不管是主食，蔬菜還是水果，都盡量選擇比較容易消化的，同時(shí)也要兼顧營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于脾胃虛弱的孩子，平時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)健脾胃的食物，比如山藥、雞內(nèi)金、沙棘、麥芽、山楂等。山藥、雞內(nèi)金、麥芽可以幫助孩子腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃消化功能，可以有效減輕積食，降低脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)的壓力，防止脾胃受損。

3、增加營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取

可以給孩子服用一些維生素B1、B2、鉀、碘等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高消化能力。

4、三公仔小兒七星茶

如果孩子積食了，也可以給孩子服用一些三公仔小兒七星茶，它是由薏苡仁、山楂、稻芽等七味藥組成，其方中的稻芽擅長(zhǎng)消化奶，山楂專門擅長(zhǎng)消化肉，幫助開胃消滯。用于小兒積食、大便不暢等問(wèn)題再好不過(guò)了。此外，它成分安全，副作用幾乎為零，味道甘甜，孩子也不會(huì)排斥。

5、多喝水，多運(yùn)動(dòng)

多喝水，有運(yùn)動(dòng)，給寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，能有效緩解寶寶積食帶來(lái)的不適。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)寶寶自身抵抗力，避免各種疾病的侵襲。