子宮往下掉一般指子宮脫垂。子宮脫垂可以通過凱格爾運動、子宮托、盆底重建術(shù)等方法緩解，患者需要根據(jù)子宮脫垂的嚴重程度，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。

1、凱格爾運動：如果出現(xiàn)了輕度的子宮脫垂、子宮位置下移，可以進行凱格爾運動。在進行凱格爾運動時，注意腹部肌肉放松，然后有規(guī)律的用力向內(nèi)收緊臀部肌肉，增加盆底肌的力量，能夠緩解脫垂癥狀，恢復盆底功能。

2、子宮托：如果是輕、中度子宮脫垂，可以在醫(yī)生的指導下選擇合適的子宮托進行治療，起到支撐脫垂的子宮的目的，避免進一步脫垂。子宮托避免月經(jīng)期間使用，日常還需注意子宮托的清潔，避免出現(xiàn)陰道或者宮頸感染。

3、盆底重建術(shù)：如果脫垂癥狀比較嚴重，子宮宮頸或部分、全部已經(jīng)脫出了陰道口外，則需要進行手術(shù)治療?；颊呖梢宰襻t(yī)囑進行子宮骶前固定術(shù)、經(jīng)陰道植入網(wǎng)片盆底重建術(shù)，有利于癥狀的緩解。術(shù)后需要監(jiān)測身體狀態(tài)，若出現(xiàn)感染，或網(wǎng)片外露等異常表現(xiàn)，需要及時前往醫(yī)院處理。

除以上治療手段外，重度子宮脫垂的患者可以進行子宮切除術(shù)。建議及時前往醫(yī)院，明確子宮脫垂的嚴重程度，權(quán)衡利弊，選擇正確的治療方式。