來月經(jīng)不小心喝了涼茶，可以通過適量飲水、腹部保暖、藥物治療改善，具體的處理方式需要根據(jù)病情的嚴重程度判斷。

1、適量飲水：來月經(jīng)時喝了涼茶，如果飲用量不是很多，可能刺激比較輕微，不會有明顯的腹部疼痛、經(jīng)血量增多等癥狀，可以適量飲用溫熱的水，能夠降低涼茶的刺激性。此外，日常生活中要避免吃生冷、寒涼的食物。

2、腹部保暖：如果已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)血流通不暢的現(xiàn)象，可以使用熱水袋或者是溫熱的毛巾熱敷腹部，能夠促進局部的血液循環(huán)。同時也需要在外出時做好身體的保暖工作，及時增添衣物。

3、藥物治療：若是伴隨腹部疼痛、腹瀉等癥狀，必要時需要在醫(yī)生的指導下服用止痛類的藥物，例如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等，可以改善癥狀。

在月經(jīng)期間需盡量避免喝涼茶，更不可以飲用咖啡、啤酒等飲品。做好局部衛(wèi)生，避免細菌滋生。