45歲月經(jīng)紊亂，如果是卵巢功能逐漸下降引起的，不需要調(diào)理；如果卵巢功能沒有下降，需要及時就醫(yī)，明確病因后對癥處理。

45歲時卵巢的功能會逐漸下降，容易導致月經(jīng)周期受到影響，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，通常會伴隨著經(jīng)量減少、經(jīng)期延長、月經(jīng)稀發(fā)等癥狀，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不會對身體造成太大的影響，也不需要進行調(diào)理。日常生活中注意休息，避免過于焦慮。平時關注月經(jīng)周期的變化情況，并做好相關的記錄，若出現(xiàn)異常，及時就醫(yī)檢查。

如果卵巢的功能正常，而且子宮內(nèi)膜沒有異常，可能是情緒緊張、焦慮引起的月經(jīng)紊亂，也有可能與多囊卵巢綜合征有關，需要及時進行調(diào)理。如果是情緒緊張、焦慮導致月經(jīng)紊亂，需要調(diào)節(jié)心態(tài)，也需要多與他人溝通交流，不要有心理上的負擔。如果與多囊卵巢綜合征有關，需要在醫(yī)生的指導下服用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物改善癥狀。并且適當運動控制體重，有利于癥狀的好轉。

建議時刻關注自身狀態(tài)，若出現(xiàn)異常情況，及時就醫(yī)，避免延誤病情。