子宮脫垂一般情況下是不建議跳繩，在跳繩過程中可能會引起機體各組織和器官隨著身體運動，進而會加重子宮下垂的癥狀，不利于疾病的治療。

子宮脫垂通常與多次陰道分娩、衰老、腹腔內壓力增加等因素有關，進而會引起盆腔筋膜、韌帶和肌肉出現松弛，從而出現子宮從正常位置沿陰道下降的情況，同時還會伴有部分或全部脫出陰道口的癥狀?；加性摷膊≡谄綍r應避免高強度的運動，比如跑步、反復跳躍等運動?？梢赃m當參與慢走、瑜伽等。

另外，子宮脫垂可以在醫(yī)生的指導下通過盆底肌肉鍛煉的方式延緩病情的發(fā)展，嚴重者可以通過盆底重建手術、子宮全切等手術的方式進行治療。在平時要避免從事重體力勞動，多吃蔬菜和水果以及含纖維素高的食物，多喝水，控制體重，定期去醫(yī)院復查。