三個月寶寶睡眠時間最佳安排
2023-04-04
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通常沒有三個月寶寶睡眠時間最佳安排這一說法,三個月寶寶每天的睡眠時間在16個小時到18個小時之間,需要保持充足的睡眠。
寶寶剛出生后睡眠時間比較長,可能會達(dá)到19個小時到22個小時,但是隨著生長發(fā)育,睡眠的時間會逐漸減少,三個月時可能睡16個小時到18個小時。由于寶寶年紀(jì)較小,睡眠不固定,建議在10點之前入睡,避免日夜顛倒,影響家長休息。建議家長有意識培養(yǎng)寶寶規(guī)律的作息習(xí)慣,同時也需要營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
由于寶寶胃容量較小,建議在睡覺前進行母乳喂養(yǎng)或奶粉喂養(yǎng),避免半夜因為饑餓影響睡眠,喂奶后及時拍嗝,將不小心吸入的空氣拍打出來,有利于提高睡眠的質(zhì)量。寶寶在睡覺時家長要注意觀察,如果出現(xiàn)夜驚、多汗等現(xiàn)象,可能是缺乏微量元素引起的,需要及時遵醫(yī)囑補充。