一般可以通過觸摸孩子皮膚、測量室內(nèi)溫度、觀察臨床癥狀等方式，來判斷孩子睡覺冷不冷。

1、觸摸孩子皮膚

家長可以用手觸摸孩子的頸背部、大腿以及腳部，從而判斷溫度是否適宜。如果觸摸時(shí)孩子皮膚溫度比較高，或者有出汗的現(xiàn)象，代表孩子睡覺并不冷。如果觸摸到孩子的身體部位比較冰涼或者溫度比較低，提示孩子睡覺時(shí)蓋的被子過薄，處于較冷的狀態(tài)。

2、測量室內(nèi)溫度

正常室內(nèi)的溫度一般建議控制在25~26℃，孩子在睡覺的過程中蓋一個(gè)薄被子就可以。因此家長可在家里裝置室內(nèi)溫度計(jì)，來測量室內(nèi)溫度。根據(jù)室內(nèi)的溫度，來調(diào)節(jié)孩子的穿衣和被褥，避免過冷或過熱。

3、觀察孩子表現(xiàn)

當(dāng)孩子睡覺時(shí)，如果身體處于蜷縮、發(fā)抖狀態(tài)，有些和父母同睡的孩子還會(huì)翻來覆去找溫暖的地方，比如趴在父母身上，也提示身體發(fā)冷。

除此之外，如果是因?yàn)榧膊∫鸷⒆铀X怕冷，還可以通過相關(guān)檢查加以診斷，具體還需前往醫(yī)院就診。